1、保護(hù)消化系統(tǒng)

烏梅具有消毒功能，還防止食物在胃腸腐化

2、消除便秘

烏梅中的蘋果酸將適量的水分引導(dǎo)到大腸，形成糞便排出體外。

3、增進(jìn)食欲

長期無食欲是身體內(nèi)部器官操作不良，食欲由于壓力過大，吃得過多，肝臟、胃和大腸功能差，生病后食欲也差。如果你想快速康復(fù)，你需要吃東西。你能幫助恢復(fù)食欲的是每天吃一個烏梅。

4、防止老化

真正享受長壽，不應(yīng)受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺激素的分泌，這種激素可以預(yù)防老化。

5、清血

現(xiàn)代人喜歡吃的食物是精制食品，如白谷類、白面包、白面、白糖、化學(xué)調(diào)味料和動物性食品。吃了這些食物，血液中的毒素急劇增加，日子變長，血液循環(huán)惡化產(chǎn)生酸素。每天吃一個烏梅有助于清潔血液，使血液流動量正常化，排除過多酸素。

6、孕婦不接觸油膩的食物和甜食是自然的反應(yīng)。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了。身體酸的時候鈣會流失，所以孕婦的牙齒松動，孕婦的感情上下變動，建議孕婦每天吃烏梅調(diào)和。

7、解酒功能

烏梅治療口臭和宿醉的效果也很好，在高興的喜慶佳節(jié)，喝幾杯是不可避免的。醒來時頭痛破裂時，可以試著喝烏梅番茶。做法是用烏梅泡在溫水里約5分鐘，加茶匙，慢慢喝。

8、增加能量

血液凈化時，新陳代謝增強，身體自然恢復(fù)能量。烏梅里的檸檬酸有助于吸收維生素和酶，預(yù)防疾病和消除疲勞。