一、夏季感冒的特點

　　夏季感冒就是夏季發(fā)生的普通感冒，區(qū)別于流感，它沒有傳染性。

　　主要表現為發(fā)熱重一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;心煩，口渴，咽痛等癥狀，其發(fā)生與夏季的暑熱、暑濕等特點密切相關。

　　夏季感冒包括暑熱感冒、熱傷風、暑濕感冒、胃腸型感冒等多種類型，這幾種感冒的區(qū)別在于，除了鼻塞、流涕、發(fā)燒之外，又有著不同的臨床表現。

　　1、熱傷風多因內有熱又貪涼而導致，出現鼻塞、流涕、怕風，也有些患者出現咽痛、咳嗽等，癥狀相對較輕。

　　2、暑熱感冒是因酷熱而生，其重要特征是熱象突出，因暑熱侵襲，出現發(fā)熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等癥狀。

　　3、暑濕感冒是指在暑濕季節(jié)里感受暑濕之邪所導致的感冒，其癥狀多見發(fā)熱、食欲不振、胸悶、頭身困重，口雖干但飲水不多等。

　　4、胃腸型感冒則多表現為消化道癥狀，如發(fā)熱、食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。

二、夏季感冒的預防

　　1、多飲水

　　水是人體新陳代謝必不可缺的物質，夏季里人們毛孔張開，汗液也比其他季節(jié)較多，汗出過多導致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時為身體補充水分;劇烈運動后，可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內，可以喝一杯紅糖姜水，達到驅寒的作用。

　　2、精神調劑

　　夏季炎熱干燥的天氣，晝長夜短，都很容易讓人產生煩躁情緒。所以應注重精神調劑，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。

　　3、起居有節(jié)

　　適度午睡，補充精力;睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時尤其是午后高溫時段，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。

　　4、備常用藥

　　家里可常備一些常用藥物，有輕微感冒癥狀時可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當然，一定要根據自己癥狀，咨詢醫(yī)生后，再選擇適合的用藥。

　　5、講究飲食

　　天一熱人胃口就不好，消化功能降低。因此，夏季必須調節(jié)飲食，講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

　?、俪愿缓S生素的食物

　　維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，因此應經常吃一些肉類食物;另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強人體免疫系統(tǒng)功能，富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃。

　?、诔允[蒜預防

　　夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

三、夏天吹空調永不感冒秘籍

　　1、養(yǎng)陽

　　大汗時避吹空調。很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣郁結體內，易造成暑濕感冒，出現發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜，睡眠時還應再高1℃~2℃。在空調房內腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

　　2、食補

　　西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫，長時間待在空調房內，毛孔緊閉，體內的濕熱不能散發(fā)，容易郁積成病，因此應多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯?？照{還會帶來脾胃失和，因此需要多吃能增強脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收，可以每天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進食欲，促進消化液的分泌，并有助恢復精力，可以在菜肴中適當添加些醋，適量喝酸辣湯等。

　　3、驅寒

　　喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調族”：1、因久吹空調外感風寒的人，喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳，可驅寒解表;2、肩膀和腰背受涼的人，可以熬點熱姜湯，加少許鹽和醋，然后用其浸濕毛巾，擰干，敷于患處，反復數次，能緩解疼痛;3、因腹部受涼而出現腹痛、腹瀉的人，也應多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人，可每日三次，每次喝一杯，日常預防一杯即可。

　　4、補腎

　　多按腰部防酸痛?？照{過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來回搓50次，補腎固元，防治空調造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側，能促進血液循環(huán)，增強免疫力。如果已經關節(jié)痛，就要多走動，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

　　上面為大家介紹了夏天感冒的特點及預防方法，長期呆在空調房里，空氣不流通就容易生病，所以有時間傍晚的時候還是到外面走一走，天氣不是很熱的話就盡量少開空調。

四、夏季暑熱感冒頭暈怎么辦

　　暑熱感冒是什么

　　感冒分為很多種，有風寒感冒、風熱感冒還有暑熱感冒，在夏季，大多數人感的都是暑熱型感冒，那么什么是暑熱型感冒呢?專家表示，暑熱感冒是夏季的一種常見疾病，這是因為夏季的氣溫較高，這個時候人體表面的毛孔都屬于張開狀態(tài)，身體內部就容易因為感受到暑熱之邪而感冒。

　　那么患上暑熱感冒有哪些癥狀呢?如果你在夏天有感受到身體發(fā)熱或者是有點惡心想吐，亦或者伴有出汗多而熱度退不下，就算日?？窈人€是一樣感到口渴、喉嚨痛，那么你就要警惕是不是被暑熱感冒纏上了。

　　此外，暑熱感冒還有全身酸痛、頭暈、頭痛，容易感到疲倦以及小便短赤的表現，中醫(yī)認為，從舌頭上也可以發(fā)現自己是否患有暑熱感冒，假若你的舌頭發(fā)紅但是舌苔是黃色的，且脈浮大而數，這個時候就要注意清暑益氣，排泄體內的暑氣，避免暑熱感冒。

　　暑熱感冒如何治療

　　中醫(yī)認為，暑熱感冒可以用竹葉石膏湯來作為基本湯藥進行治療，用30克生石膏，20克板藍根，20克麥冬，15克黨參，15克玄參，10克荷梗，10克半夏，6克竹葉，6克甘草再加上10克的粳米水煎服，一日一劑。

　　另外，也有不少治療暑熱感冒的民間偏方備受歡迎。例如用西瓜與番茄適量，用紗布把這2種食材擠出汁水，代茶飲用可以起到祛濕解暑的作用;也可以選擇綠豆與粳米同煮，加一點白糖食用也能起到去除體內暑氣的功效。

　　值得注意的是，患有暑熱感冒的時候不能食用辛溫發(fā)汗的食材以及藥材，同時也要避免服用滋膩的東西和苦寒的藥物。

　　以上就是有關暑熱感冒的一些相關資料了，在夏季我們不僅要學會如何治療暑熱感冒，還要懂得如何預防它，專家認為，夏日飲食清淡，避免辛辣食物，多補充維生素以及喝一些板藍根茶、大青葉茶都可以起到預防暑熱感冒的作用。