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烏龍茶或?qū)儆诎l(fā)酵茶，起源于福建，至今已有1000多年的歷史，烏龍茶的形成與發(fā)展，首先要溯源北苑茶，北苑茶是福建最早的貢茶！當然，因為烏龍茶的發(fā)酵程度不是很高，因此，營養(yǎng)價值是很高的，那烏龍茶喝了可以減脂嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝烏龍茶可以減肥
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烏龍茶，起源于福建，至今已有1000多年的歷史。烏龍茶的形成與發(fā)展，首先要溯源北苑茶。北苑茶是福建最早的貢茶，也是宋代以后最為著名的茶葉，歷史上介紹北苑茶產(chǎn)制和煮飲的著作就有十多種，且功效也是很多的，當然的，適宜飲用對于減肥也是有好處的。
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喝烏龍茶的好處
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1、提高身體素質(zhì)
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飲用烏龍茶能吸收豐富的維生素和氨基酸，還能吸收一些茶多酚和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后，既能增強人體的抗氧化能力，又能美容養(yǎng)顏，而且能減肥瘦身還能清理身體內(nèi)的多種毒素，能預(yù)防組織細胞癌變。
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2、預(yù)防聽力下降
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烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的健康飲品，而且它能消除人體細胞中的活性氧分子，人們平時飲用以后，對聽力有明顯保護作用，特別是中老年人群以后，可以防止聽力下降。
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3、減肥瘦身
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烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物質(zhì)與人體內(nèi)脂肪的代謝與分解有著十分重要的關(guān)系，而且黑烏龍茶還能降低血液中膽固醇的數(shù)量，能抑制人體對膽固醇的吸收，所以平時經(jīng)常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身和預(yù)防高血脂的重要作用。
4、延緩衰老
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烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有豐富的類黃酮和維生素e它們都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平時人們喝黑烏龍茶，還能保持血液中維生素c含量的穩(wěn)定，能減少維生素c的排出，而人體內(nèi)有充足的維生素c以后，自身免疫能力就會提高，身體衰老癥狀也會就不會出現(xiàn)。
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烏龍茶的泡法
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1、若茶葉是緊結(jié)半球形烏龍，茶葉需占到茶壺容積的1/3-1/4;若茶葉較松散，則需酌情增加?；鸷?、水溫、氣候都要加以考慮。由于烏龍茶包含某些特殊的芳香物質(zhì)，需要在高溫的條件下才能完全發(fā)揮出來，所以一定要用沸水沖泡，加上環(huán)境、季候的不同，掌握好火候和水溫的差異性。
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2、沖泡的時間與次數(shù)的變化有所不同。閩南和臺灣的烏龍茶沖泡時，浸泡時間第一泡一般是45秒左右，再次沖泡是60秒左右，之后每次沖泡時間往后增加數(shù)10秒即可;閩北和潮州的烏龍茶開湯時間則要快得多，第一泡15秒就可以了;而四川正大烏龍茶則相對時間要長一些，第一泡約203秒(滋味清爽)、405秒(滋味濃厚),第二泡在前一泡的時間基礎(chǔ)上增加15秒即可，也可根據(jù)個人口味調(diào)整沖泡時間。至于沖泡次數(shù)，烏龍茶有"七泡有余香"之說，這與茶葉質(zhì)量和沖泡方法得當有關(guān)，但要注意每次沖泡好后要倒出茶湯，久泡于壺中會影響濃醇甘鮮的滋味。
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烏龍茶茶藝表演器具
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1、宜興紫砂壺一對
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2、龍鳳變色杯一套
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3、茶荷一個
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4、茶道器一套
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5、茶盤一個6.開水瓶兩個
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7、電隨手泡一個
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8、茶巾兩條
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9、香爐一個
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10、香一支
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11、茶葉每壺10-15克
總而言之，適宜飲用烏龍茶對于減肥是有一定好處的，當然的，具體的減肥效果需要根據(jù)實際情況來看！
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烏龍茶喝了可以減脂嗎
時間：2021-06-14
作者：亖呉?盀
來源：茶文化
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