紅茶歸屬于發(fā)酵茶，含有胡羅卜素、維生素D、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、磷酸氫鈣、磷酸、丙氨酸、天冬氨酸等多種多樣微量元素，飲用紅茶益處十分的多，那下午喝紅茶好嗎？飲用紅茶最佳的時間段是什么時候呢？我們一起來看看吧！

飲用紅茶最佳的時間段是什么時候

1、早上喝紅茶：補水保濕降血脂

權(quán)威專家覺得，早晨適合喝紅茶。人到睡了一夜以后，人體通常處在相對安靜的情況，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，另外可以去除身體涼氣，讓大腦供血充裕。紅茶特性柔和，可在每日睡醒后沖調(diào)一杯，在吃過早飯后飲用，也可添加適量牛乳一起飲。

必須提示的是，千萬別空腹喝茶否則，會讓腸胃消化吸收過多的咖啡堿，會出現(xiàn)發(fā)慌、尿頻尿急等副作用。時間久了，還會繼續(xù)危害身體對維生素b2的消化吸收。

2、飯前飯后一小時左右也可喝紅茶

人到?jīng)]用餐的情況下飲用綠茶會覺得胃難受，這是由于荼葉中常含的關鍵化學物質(zhì)——茶氨酸具備收斂性，對胃有一定的刺激效果，在空肚狀況下刺激更強。而紅茶是歷經(jīng)發(fā)酵烘制而成的，茶氨酸在抗霉素的功效下產(chǎn)生酶促氧化還原反應，含量降低，對胃的刺激就隨著減少了。

因而餐前喝紅茶不但不容易像喝紅茶那般對胃腸導致?lián)p害，反倒能具有提升腸胃蠕動、促消化、維護胃腸的功效，并且還能具有減肥瘦身的功效。常常飲用放糖的紅茶、加牛乳的紅茶，能消腫、維護胃粘膜，對潰爛也是有一定治療效果。但紅茶不適合晾涼飲用，會危害養(yǎng)胃的實際效果，還可能會由于置放時間太長而減少營養(yǎng)成分含量。

喝紅茶的9大益處

1、提神消疲

2、生津止渴清熱解毒

3、有利排尿

4、消炎殺菌

5、祛毒

6、強壯骨骼

7、延緩衰老

8、養(yǎng)胃護胃

9、舒張血管

綜上所述個人所得，一天中喝紅茶最好的時間在餐前或餐后一個小時左右，既能促消化，又能提升胃口，自然，無論是早上喝還是中午喝，要是飲用方法恰當?shù)迷拰ι眢w都是很好的！