地瓜干是有減肥功效的，很多減肥的人對于熱量控制的都會比較嚴格，那么地瓜干這個低熱量低糖分的食物就非常的適合，在減肥期間吃不用擔心會長胖。

地瓜干可以減肥嗎

地瓜干可以幫助減肥。

吃地瓜干不僅不會長胖，還有利于減肥，所以，它是減肥的親們可以選擇的一款不錯的食品。地瓜干含有的大量的膳食纖維，有助于人體的消化，所以，減肥的親們不要猶豫了，就選地瓜干吧。

減肥可以吃地瓜干嗎

可以，地瓜干熱量非常低。

地瓜干有很高的葡萄糖和維生素A、B含量。據(jù)研究，地瓜干營養(yǎng)較為均衡，蛋白質(zhì)效率與牛奶相近，蛋白質(zhì)中氨基酸組成除含硫氨酸及色氨酸等較少外，其余重要氨基酸組成均較高。尤其是富含纖維素和對人體保健具有特定意義的必須元素硒而倍受營養(yǎng)、衛(wèi)生家的重視。

地瓜干吃多了會胖嗎

吃多了地瓜干當然會發(fā)胖，任何食物都是要適量才好。

地瓜干中的主要成分淀粉很容易被身體轉(zhuǎn)化為糖類，如果你不能將其消耗則直接轉(zhuǎn)化為脂肪，那樣的話肯定是會胖的，但如果你少吃一點，加上適量的運動，我相信還是能夠保持好身材的。

地瓜干食用禁忌

1地瓜干不宜一次食用過多，不宜空腹食用。

2地瓜干不宜與柿干同吃，如果同時食用，甘薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應發(fā)生沉淀凝聚，會使胃部感覺不適。