我昨天去水果店買水果的時候看到了好多的軟籽石榴，就買了一些回來，說起來我對軟籽石榴的了解并不多，軟籽石榴營養(yǎng)價值及功效是什么呢？下面一起來看看吧！

軟籽石榴營養(yǎng)價值及功效

軟籽石榴，一種常見的石榴品種，軟籽石榴是相對硬籽石榴而言的，具有果仁堅硬的特性，軟籽石榴果粒酸甜可口且多汁，營養(yǎng)價值高，在軟籽石榴果肉中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，食用軟籽石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效。

多大的寶寶可以吃軟籽石榴

4個月以上的寶寶可以開始飲用一些軟籽石榴果汁。

剛剛出生的寶寶身體器官還沒有發(fā)育完全，食用的食物以母乳和奶粉為主，4個月左右，寶寶開始接觸和食用輔食，也可以飲用一些果汁，軟籽石榴雖然比硬籽石榴柔軟一些，但是寶寶的咽喉非常的柔軟，建議不要直接喂軟籽石榴，將軟籽石榴榨成果汁后過濾渣滓再給寶寶飲用會安全得多。

石榴熱量糖分高么

石榴不算高熱量、高糖分的水果。

每100克的石榴所含有的熱量為63大卡，石榴的含糖量為13～17%，在水果中，石榴不算是高熱量、高糖分的水果，由于石榴果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠、水分等成分，因此，石榴屬于高纖維、高水分的水果。

月經吃石榴是止血的嗎

石榴雖說有止血功能，但是對月經血影響不大，所以不會止月經血。

月經期間可以適量的食用一些石榴，石榴果肉中含有豐富的維生素C以及糖類、有機酸、生物堿、蛋白質等營養(yǎng)物質，具有清熱解毒、平肝補血、生津止渴的功效。在月經期有的女性會出現(xiàn)食欲不佳，石榴可以增加食欲。

注意事項：如果在經期出現(xiàn)了月經異常的情況，一般考慮是疾病原因，建議盡快去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，排查疾病。