桂圓又稱為龍眼，是一種常見的熱帶水果，味道甘甜多汁，口感清香，十分受歡迎，那么吃鮮桂圓的功效與作用有哪些呢？

益智養(yǎng)心

新鮮龍眼兒是一種能抑制養(yǎng)心，補(bǔ)血安神的水果，它含有的天然果糖和多種微量元素，能直接作用于人類的大腦和心臟，能緩解人類的神經(jīng)衰弱也能減少心慌心悸以及心梗等常見心臟病發(fā)生。

補(bǔ)血養(yǎng)血

新鮮龍眼兒是一種難得的補(bǔ)血食材，它含有的葡萄糖和蛋白質(zhì)以及微量元素鐵都能盡快被人體吸收和利用，能提高骨髓細(xì)胞活性，促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，經(jīng)常食用它能補(bǔ)益氣血，也能緩解貧血，能讓人們貧血和面色萎黃的不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

延緩衰老

平時人們食用新鮮龍眼以后，能吸收一種類似于膠原蛋白的天然物質(zhì)，它能快速被皮膚細(xì)胞吸收和利用，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老，除此以外，它含有的活性酶還能降低人體內(nèi)自由基的數(shù)量，能提高身體各器官功能，延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

緩解疲勞

新鮮龍眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它們進(jìn)入人體以后能快速轉(zhuǎn)化成能量，被人體吸收和利用，能有效緩解疲勞，除此以外，它含有的微量元素還能促進(jìn)人體內(nèi)乳酸的代謝，而乳酸又是誘發(fā)人體疲勞的重要存在，因此人們平時吃新鮮龍眼能讓人類快速恢復(fù)體力，減少疲勞癥狀發(fā)生。