秋冬季節(jié)，氣候干燥，很多人容易著火，容易患口腔潰瘍。另外，由于秋冬季節(jié)室外寒冷，人們相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量也減少，身體代謝減少，飲食不均衡，容易形成口腔潰瘍。

隨著秋冬季的到來(lái)，熱辣飲食也成了餐桌上的主角，例如火鍋。正常情況下，人體口腔和食道的溫度多在36.5℃~37.2℃，而火鍋湯鍋中的熱辣食物的溫度大多會(huì)在60℃~70℃之間，這個(gè)溫度不僅會(huì)燙壞口腔，造成起泡、潰爛等口腔病癥，還可能燙壞食管黏膜，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)形成慢性炎癥。因此，即便是在秋冬季節(jié)，大家也千萬(wàn)不要急著“趁熱吃”。

有的朋友喜歡含服潤(rùn)喉片或者薄荷糖，但這些東西含多了也會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，因?yàn)樗鼈冎虚g含有的薄荷或碘等成分，對(duì)口腔黏膜有直接的刺激作用。

很多廣譜抗生素可以治療，但也會(huì)誘發(fā)口腔潰瘍。廣譜抗生素抗菌范圍廣，但缺乏目的，容易引起菌群失調(diào)，口腔有害菌有機(jī)會(huì)生長(zhǎng)，引起口腔潰瘍。另外，阿司匹林、雙氯芬酸鈉等解熱止痛藥物多為有機(jī)弱酸，對(duì)粘膜有刺激作用，同時(shí)容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，損傷口腔粘膜。

降低火首先識(shí)別顏色

很多人認(rèn)為口腔潰瘍多為火，但中醫(yī)認(rèn)為引起口腔潰瘍的火分為虛火和實(shí)火兩種類型。如何輕松辨別虛火和實(shí)火？首先，讓我們看看潰瘍的顏色。實(shí)火型口腔潰瘍勢(shì)頭激烈，醒來(lái)后口角、口腔出現(xiàn)潰瘍，這種潰瘍口的痂顏色多為黃色，潰瘍面積大，稍微接觸時(shí)疼痛難以忍受，同時(shí)伴有口臭、口干等，適合使用六神丸、華素片等。與實(shí)火型潰瘍相比，虛火型口腔潰瘍通常不容易發(fā)現(xiàn)。潰瘍口痂的顏色通常是白色的，潰瘍面積小，患者會(huì)感到隱隱作痛和手腳發(fā)熱。白色潰瘍可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，也可以配合外用噴霧劑。

預(yù)防4個(gè)以上

蔬菜多吃。口腔潰瘍一般伴有維生素B2的不足，用維生素B2、B6等b族維生素治療有效。至少每天吃500克蔬菜和水果，補(bǔ)充不足的維生素。黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。

多放松一點(diǎn)。許多患有口腔潰瘍的人在過(guò)度勞累后會(huì)發(fā)病或惡化，尤其是現(xiàn)代人生活緊張和精神壓力大。口腔潰瘍可以說(shuō)是由于生活狀況不佳而引起的文明疾病。因此，適當(dāng)減壓和放松精神非常重要，避免過(guò)度勞累和充分睡眠。

多喝水。口腔潰瘍發(fā)病時(shí)常伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，應(yīng)注意排便順暢。多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預(yù)防便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

漱口多一點(diǎn)。飲食之后記得多用茶水漱口，因茶中含有多種維生素，能防治各種炎癥，對(duì)口腔潰瘍面的康復(fù)，有一定輔助治療作用。