白露季節(jié)如何預(yù)防哮喘?。肯〉陌l(fā)病原因是什么?

時(shí)間:2022-06-09 作者:取個(gè)名字想了半年 來源:茶文化

白露節(jié)氣的起居應(yīng)因時(shí)調(diào)整,此時(shí)氣候開始轉(zhuǎn)涼,夜間及早晚的氣溫低,正午時(shí)的天氣仍很熱,是秋天日溫差最大的時(shí)候。古人云:白露勿露身,早晚要叮嚀,便是提醒人們?cè)诎茁稌r(shí)節(jié)天氣轉(zhuǎn)涼,不要再把身體裸露在外,在一早一晚要注意及時(shí)添加衣服。

白露時(shí)支氣管哮喘發(fā)病率高,應(yīng)做好預(yù)防工作。本病的預(yù)防主要是通過體育鍛煉,許多支氣管哮喘的病人,由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作,心理上處于緊張狀態(tài),而對(duì)體育鍛煉有所顧慮,結(jié)果體質(zhì)下降,反而發(fā)病增多。其實(shí),體育鍛煉對(duì)本病患者有很大的好處,患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式,如每天慢跑、太極拳、練習(xí)等。

如何預(yù)防這種疾病。因?yàn)槿顺璧臅r(shí)候只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。另外每天堅(jiān)持用冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身,對(duì)此病也有極好的預(yù)防作用。其次是排除誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作,往往與致敏原有密切關(guān)系,發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要是兩個(gè)方面,一是過敏物質(zhì),如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等,每個(gè)病人有不同的致敏原,有的是一兩種,有的多達(dá)幾十種;另一個(gè)是身體和精神狀態(tài),如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經(jīng)前期等,甚至看到曾經(jīng)引起哮喘的物質(zhì),就能引起精神刺激,反射性地發(fā)生哮喘。還有酒和過咸食物的刺激,可加強(qiáng)支氣管的反應(yīng),加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀,誘發(fā)哮喘,飲食上也要注意。


熱門關(guān)鍵詞