女性宮寒怎么調(diào)理 中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法

時(shí)間:2021-06-08 作者:我想安靜的講完這個(gè)段子 來(lái)源:茶文化

宮寒是很多現(xiàn)代女性的健康大敵,因?yàn)樯钌虾芏嗍虑闆](méi)有注意而導(dǎo)致宮寒的女性不計(jì)其數(shù)。通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理宮寒是一個(gè)很好的方法,小編就為大家分享下中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法~

中醫(yī)調(diào)理宮寒的方法

1.月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。

2.日常進(jìn)補(bǔ)

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3.茶飲調(diào)養(yǎng)

紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

4.中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

5.艾灸療法

艾灸神闕、百會(huì)等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?;蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來(lái)也有效。

6.日常運(yùn)動(dòng)

“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通 過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。


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