口臭會(huì)給人們?cè)斐杀容^大的困擾，口臭主要是五臟六腑不調(diào)造成的，配合食療能有效改善口臭的問題，藿香粥具有改善口臭的作用，而且能夠調(diào)理女性月經(jīng)延后的現(xiàn)象，蘆根粥選具有緩解口臭的作用，平時(shí)也要注意口腔的清潔，刷牙的時(shí)間不能太短，口臭其實(shí)食療很管用！接下來就跟著一起來聊一聊吃什么食療可以除去口臭以及口臭適合吃哪些食物吧！

吃什么食療可以除去口臭

1、藿香粥

(1) 準(zhǔn)備藿香干品或鮮品、粳米。藿香用水煎5分鐘，棄渣取汁，與粳米共煮成粥食用。

(2) 藿香能祛除陰霾濕邪，助長(zhǎng)脾胃正氣，用來治療濕困脾陽(yáng)、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢最為有效。

(3) 藿香粥的主要目的是去除厚膩的舌苔，讓口腔細(xì)菌沒有滋生的土壤，從而切斷口臭的源頭。

(4) 有月經(jīng)延后或量少、五心煩熱、盜汗、干咳等陰虛血燥癥狀者，不適宜食用。

2、蘆根粥

(1) 用生蘆根、粳米。生蘆根洗凈，加適量水，煮取藥汁，與粳米共煮成粥，每天早上空腹食用。

(2) 蘆根就是蘆葦?shù)母o，具有清熱瀉火、利尿等功效。

(3) 中醫(yī)認(rèn)為，口臭為心脾識(shí)熱證居多，所以蘆根正好對(duì)證。需要注意的是，脾胃虛寒人群應(yīng)避免過量食用。

3、薄荷粥

(1) 取薄荷鮮葉或干品、粳米。薄荷葉加適量水熬煮，棄渣取汁，與粳米共煮成粥。

(2) 薄荷有特殊的清涼香氣，具有芳香辟穢、化濕和中、清利頭目的功效，擅長(zhǎng)疏散上焦風(fēng)熱，治療咽喉腫痛、口舌生瘡等。

(3) 《本草綱目》記載其“利咽喉，口齒諸病”，故而能夠有效祛除口臭。

口臭適合吃哪些食物

1. 金橘

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

2. 檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3. 柚子

性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

4. 蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

5. 山楂

性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

6. 牛奶

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

7. 茶葉

① 性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。

② 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。

③ 對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。