腎是人體非常重要的器官。腎主血，如果腎功能完備，身體氣血旺盛，精力充沛。如果腎不好，人就會(huì)顯得萎靡不振，無精打采。有的人腎功能紊亂，沒法得到平衡，長(zhǎng)期以往，不僅對(duì)腎本身造成傷害，也會(huì)連累到其它的五臟六腑。而腎保健按摩恰恰會(huì)運(yùn)用各種手法對(duì)穴位進(jìn)行刺激和疏導(dǎo)，調(diào)節(jié)臟器功能，使之達(dá)到平衡。

　　這種按摩手法對(duì)腎非常有好處。經(jīng)常進(jìn)行腎保健按摩，會(huì)讓人更加年輕。有很多老中醫(yī)有著不錯(cuò)的腎病保健按摩手法。這些手法都是他們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和精華所在，可要好好學(xué)習(xí)一下才行。

　　方法1：兩手搓熱，手指并攏，手掌攤開，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導(dǎo)，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側(cè)緣向上推擦，經(jīng)目?jī)?nèi)眥、眉頭等處到達(dá)前額部。

　　然后兩手左右分開，橫推至兩鬢，兩掌心也隨之掩眼而過，由兩鬢再向下，經(jīng)過顳部的太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁之起點(diǎn)。

　　再重新開始，按上述路線循環(huán)進(jìn)行。

　　功效：浴面有暢通氣血、祛散風(fēng)寒、明目通竅、醒腦提神及美容等作用?？捎糜诜乐胃忻?、頭痛、神經(jīng)衰弱等。對(duì)慢性腎炎之體虛易感冒者甚宜。

　　擦鼻

　　方法2：用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹至迎香。

　　功效：有通鼻開竅之效，可用于防治腎病之體虛感冒。

　　運(yùn)頂

　　方法3：五指略微張開，按于額上，由前向后，順手運(yùn)頂摩發(fā)，宛如梳頭之狀。

　　功效：因五指分開，正好作用于分布在頭頂部的五條經(jīng)脈，頭顳兩側(cè)又是膽經(jīng)的分野，故運(yùn)頂有疏通氣血、散風(fēng)行濕、清泄肝膽之火的作用，可用于防治本病之高血壓、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等癥。

　　如果飲食不規(guī)律，生活作息也相對(duì)紊亂，很容易造成腎虛等癥狀。腎不好，氣色就會(huì)衰減，身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)隨之下降。通過以上的腎保健按摩手法，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)及腎功能的衡，經(jīng)常做可以讓朋友們預(yù)防腎虛及神經(jīng)衰弱等癥。