常言道,人生不如意十有八九,憤怒、煩悶的情緒總是難以避免。但是,古代養(yǎng)生家告誡我們,“怒后不可便食,食后不可發(fā)怒”,此話出自清代文學家梁章矩的《退庵隨筆》,意思是說吃飯前后動怒有損健康。
中醫(yī)認為,大怒傷肝,過度憤怒可使肝氣橫逆上沖,出現(xiàn)面紅目赤,嚴重的還會嘔血、暈厥。從西醫(yī)的角度來看,人生氣時,體內(nèi)會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高、脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加,堆積于肝,從而損傷肝臟。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳昱倩介紹說,肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺,它能分泌膽汁,儲藏肝糖原,調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的新陳代謝,還有造血和凝血的作用。此外,肝臟還是人體內(nèi)最大的解毒器官,體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物,吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以,發(fā)怒之后馬上緊跟著吃飯,甚至一邊吃飯一邊生氣,不但不利于消化,還相當于在“服毒”。
發(fā)怒之后,人們往往還會左思右想。中醫(yī)認為“思傷脾”,傷脾會出現(xiàn)噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀,還會導致氣血不足,出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫(yī)認為,發(fā)怒會引起交感神經(jīng)興奮,作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。所以,吃完飯后無論遇到什么不順心的事,都不要動怒,以免影響消化,且傷及氣血。
可見,給自己一個快樂的餐桌,也就給了自己一個健康的身體。