我們都知道水果對(duì)于身體健康是不可缺少的,那么血脂高吃什么水果好呢?哪些水果更適合高血脂食用呢?
蘋果:生津止渴,清熱除煩,蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神,心臟病患者的健康元素;
香蕉:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,生津止渴,香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,它的功效也很多,可以清腸胃,治便秘,并有清熱潤(rùn)肺,止煩渴解酒毒等功效。
血脂高吃什么水果好
橘子:生津止渴,和胃潤(rùn)肺,橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂.抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
西瓜:生津止渴.清熱解暑,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖,蘋果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營(yíng)養(yǎng).純凈.食用安全的食品;
獼猴桃:清熱止渴,和胃降逆,防治,預(yù)防大便秘結(jié).防治結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化,紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖.蛋白質(zhì)分解酵素。可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
山楂和曾氏降脂湯,健胃消食,活血化瘀,兩者能防治心血管疾病,具有擴(kuò)張血管.降低血壓和膽固醇.軟化血管及利尿作用。
需要注意的是,以上水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,利于降脂,但是都不能多吃,一周輪一次,一天吃一樣就行,適量而為之。