隨著現(xiàn)在生活水平的提高，得心血管疾病的人也越來(lái)越多，心腦血管疾病嚴(yán)重影響我們的身體健康，下面咱們一起來(lái)看看幾種食物能幫咱們疏通血管吧。

　　這些食物幫你疏通血管?

　　可以多吃一些玉米，因?yàn)橛衩字泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸、亞油酸非常多，可以幫助我們?nèi)梭w脂肪和膽固醇的正常代謝，然后會(huì)幫助咱們減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

　　平時(shí)也可以吃一些西紅柿，西紅柿不僅有各種維生素含而且含量非常高，而且還有維生素蘆丁，可以幫助我們提高機(jī)體氧化能力，消除體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性。

　　也可以適量的蘋(píng)果因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的多糖果酸和類黃酮、鉀及等等，可以幫助我們積蓄體內(nèi)的脂肪分解，可以有效預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

　　海帶中含有類似于肝素的物質(zhì)，既可以預(yù)防血栓，有可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

　　茶葉中含有茶多酚，可以有效的增強(qiáng)體內(nèi)紅細(xì)胞的彈性。經(jīng)常飲用茶水可以軟化動(dòng)脈，大家不妨可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩琛?/p>

　　洋蔥中含有可以擴(kuò)張血管的前列腺素A，可以降低血液的粘度，可以起到降血脂的作用。

　　注意事項(xiàng)：

　　平時(shí)在飲食上就應(yīng)該注意不要吃的過(guò)于營(yíng)養(yǎng)油膩要多喝水。