喝茶是很有講究的，不同茶的種類需要掌握其特性，而普洱茶作為深受大眾喜愛的茶品，其實也不是每個人都適合喝的。哺乳期可以喝普洱茶嗎，一般情況哺乳期的女性是不推薦喝茶的，平時飲用些果汁或者是白開水就可以了。

　　一、哺乳期不可以喝普洱茶

　　女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經(jīng)期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　二、什時候可以喝普洱茶

　　普洱茶的最根本減肥原理就是阻止油膩的吸收，所以根據(jù)這個原理，就是飯后喝最好，吃了油膩的東西喝上些普洱茶，就會少吸收很多油。早餐之后半小時喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。中午飯后半小時喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。晚飯后喝一杯普洱茶，大概500亳升左右，平時口渴也可以當水喝。

飯前喝普洱熟茶

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效。

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生 茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一 段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝。

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證 明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用 時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的 毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。