高血壓的發(fā)病原因較復(fù)雜，其與日常飲食習(xí)慣和生活節(jié)奏密切相關(guān)，健康的飲食習(xí)慣和均衡的營養(yǎng)配餐不僅可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，還可以有效的防止高血壓病的惡化和并發(fā)癥的發(fā)生。

　　高血壓的飲食治療：

　　高血壓一定要多食綠色蔬菜，這樣可以有一定概率預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利于心肌代謝，改善心肌功能和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發(fā)展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增多，加重心、肝、腎的負(fù)擔(dān)。

　　忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸煙者應(yīng)戒煙。

　　出口了上述的這些外，適當(dāng)?shù)氖褂闷渌氖澄镆部梢砸种聘哐獕旱漠a(chǎn)生。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。

　　飲食規(guī)律。一般來收，必須截止日常的飲食問題。比如高脂肪的，太甜的，太咸的都不可以吃。飲食上以清淡為主。多食水果蔬菜為好。飲食規(guī)律要堅持。

　　低鹽少油蔬菜多。對于高血壓病人來說，指定一個健康的食譜肯定是最關(guān)鍵的。平時的飲食中應(yīng)當(dāng)避免高脂肪的視頻，尤其是動物內(nèi)臟，最好就不要食用了。還有要注意增加水果和蔬菜的攝入量，補(bǔ)充維生素，鈣質(zhì)等對人體有益的食物。

　　溫馨提示：適當(dāng)?shù)暮刃┢斩?，能有效地降低高血壓，大家不妨可以試試?/p>