說到茶，我們不得不談起保健功效。現(xiàn)在很多人喝茶，除了習(xí)慣，除了喜歡，就是希望通過喝茶達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。品茗在古代而言，是一種文雅的生活方式，在現(xiàn)代而言，是一種健康的傳統(tǒng)生活。在喝茶的起起落落間，心靜了，茶像是將人從內(nèi)到外都過濾了一遍。

李時(shí)珍的《本草綱目》中記載∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。

那時(shí)候，古人已經(jīng)意識(shí)到喝茶的好處。作為一種健康的生活方式，我們更應(yīng)該與身邊人分享，如何喝好茶？如何更健康的飲茶？

下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點(diǎn)茶來強(qiáng)身護(hù)體。

如果你身邊有這樣子的朋友了，請(qǐng)記得提醒他們多喝茶噢！茶雖然不是藥神，卻是我們健康的保護(hù)神，多喝無害。那什么樣的人更應(yīng)該多喝茶呢？

第一種，經(jīng)常喝酒的人

每次談及酒，都有人說是應(yīng)酬的習(xí)慣。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，應(yīng)酬是不可免的，有些朋友因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，?jīng)常喝酒。們知道少量飲酒對(duì)人體健康很有好處，但如果長(zhǎng)期大量飲酒，將會(huì)造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。

記得有茶友問過，喝茶是不是能解酒？其實(shí)，喝茶是不能解酒的，特別是醉酒后不宜立即飲茶。喝茶只能稀釋體內(nèi)的酒精。那對(duì)于這類經(jīng)常喝酒的人而言，應(yīng)該喝什么茶呢？我們建議喝普洱熟茶。普洱熟茶進(jìn)入人體的腸胃后，會(huì)形成一層粘膜附于胃表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。而且普洱熟茶內(nèi)的可溶性糖含量比其他茶類多，這對(duì)解酒也有特殊功效。但，不宜喝濃茶，因?yàn)椴柚泻写罅康目Х葔A，可能會(huì)加快心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。

第二種，長(zhǎng)期抽煙的人

眾所周知，吸煙有害健康。吸煙可引起多種疾病的發(fā)生，據(jù)有關(guān)資料顯示，我國(guó)成年男人70%的都抽煙，每分鐘就有一名人員因?yàn)槲橹虏《ナ?。長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障等多種疾病。

減少吸煙對(duì)身體的危害，喝茶能發(fā)揮很大的作用。這是因?yàn)椴柚械牟瓒喾硬坏苁篃煵葜械哪峁哦“l(fā)生沉淀并隨小便排出，還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)身體的毒害作，茶多酚還對(duì)重金屬等毒害物質(zhì)有很強(qiáng)的吸附作用，減少重金屬對(duì)身體的危害。大家都知道，茶有利尿功能，多喝茶能減少吸煙對(duì)身體的危害。

喝茶可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用，同時(shí)還有抗尼古丁、解煙毒的作用。

第三種：經(jīng)常熬夜的人

熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡，不知不覺成為了人生常態(tài)。有人說敷最貴的面膜，熬最長(zhǎng)的夜。我們都知道熬夜傷身，還是變成了夜貓子一族。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，會(huì)導(dǎo)致腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變?cè)恪⒕癫粷?jì)……

那對(duì)于這一類朋友，應(yīng)該喝點(diǎn)什么茶呢？如果你想喝茶提神的話，可以選擇普洱生茶，如果是勞累后想喝一杯茶，可以選擇普洱熟茶，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。還不影響睡眠。

第四種：經(jīng)常對(duì)電子設(shè)備的人

研究表明，茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”。而茶葉中含有大量茶多酚。所以，建議經(jīng)常用電腦辦公的朋友，經(jīng)常對(duì)著電子設(shè)備的朋友，多喝點(diǎn)茶。

第五種：體質(zhì)虛寒的人

體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌瑁瑏泶龠M(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。這類朋友呢，可以選擇熟茶、紅茶比較溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。

有茶友問，喝茶能不能祛濕？如果要祛濕，那就要喝養(yǎng)生茶，放一些健脾的中藥材，才利于我們排濕氣。

第六種：擁有亞健康困擾的人

茶葉在當(dāng)今三大飲料中，保健功能首屈一指，茶葉含有營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，已被世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為“原子時(shí)代的理想飲料”和“當(dāng)代最佳保健飲料”。經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，經(jīng)常便秘，消化不良，經(jīng)常久坐的朋友，可以多喝點(diǎn)茶。