喝茶是中國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化，特別是老一輩的人很喜歡品茶。也有很多年輕人也喜歡喝茶，安靜優(yōu)雅。喜歡喝茶男性占大部分，男性喝茶也是有好處的。但是睡眠不好的人就不要喝茶了會(huì)加重失眠的狀況。茶中還含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)消除自由基有一定的效果。

喜愛(ài)喝茶的人，喝茶的這些誤區(qū)，你懂了嗎

1.飲茶會(huì)使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積。所以飲茶是不會(huì)使血壓升高的。

2.濃茶“醒酒”。酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對(duì)腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。濃茶是沒(méi)有醒酒的作用的。

3.空腹喝茶不會(huì)傷腎。習(xí)慣早上起來(lái)就喝茶的人，空腹喝茶是很不健康的習(xí)慣。茶中含有大量的咖啡堿，會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，另外會(huì)很快排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)?？崭棺詈貌灰炔枇?，傷腎。

喝茶，5大你不知道的好處

1.喝茶有助延緩衰老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

2.茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。

3.長(zhǎng)期從事電腦行業(yè)的人，經(jīng)常飲綠茶可以防輻射。在工作時(shí)飲茶，可以減少電腦輻射，減少對(duì)人體的傷害，還可以保護(hù)視力。

4.也可以選擇喝綠茶，綠茶能降低人體血液粘稠度，預(yù)防心腦疾病，尤其對(duì)于老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動(dòng)脈硬化和高血壓。

5.還可以增進(jìn)食欲，消除口臭，清新口氣。

想要在正常的飲食下，不發(fā)胖，就可以選擇喝一點(diǎn)茶，除膩，在一定效果的除去脂肪。喝茶也是一門學(xué)問(wèn)，可以靜心養(yǎng)性，是一個(gè)很好的養(yǎng)性格的方式，主要是注意了喝茶的方式，正確喝茶，養(yǎng)成平靜的，良好的心態(tài)。