國情決定了,絕大多數(shù)人的職業(yè)生涯,還需以鼠標(biāo)相伴的“坐如鐘”為每日常態(tài)。江山無限,放眼望去,不論“神馬”站樁慢跑、瑜伽芭蕾,折騰半晌的人群,終究還是要飄進各自棲息的寫字樓中,化為一朵穩(wěn)坐的浮云——恰似腦與腦相連的電腦外配掛件,亦如師與生面面相覷時,椅子上的靜物寫生。 排除“站如松、走如風(fēng)”的車間、戶外工友,刨去“睡如弓”即可謀生的夜間、行外非主流,辦公室工作人群幾乎是鐵桿“久坐”一族。 久做傷腎,“久坐”,同樣會給健康亮起一盞盞紅燈:長期不能呼吸戶外新鮮空氣,腰肢骨骼缺乏運動,腸道系統(tǒng)運轉(zhuǎn)逐漸緩慢,帶來諸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲勞等隱患。 歲月靜好,珍惜當(dāng)下。久坐一族為了不必明日勤奮找工作,必須今天勤奮“坐”。不單要具備把老底坐穿的毅然,還需拿出一份“在哪打坐都是坐”的超然。心念不二,專一忘我。 把盞清茶,是打坐的儀式,那也是8小時以內(nèi),一場神不知鬼不覺的內(nèi)修秘法。 宰相誰都愿意當(dāng),卻人人拒載能撐船的大肚子里那一汪油。茶可載舟,亦可覆舟。普洱茶是消除多余脂肪的高手,能在解決便秘問題的同時,“刮”下腸壁中的油脂。一些以瘦驕人的女明星,早上特別要喝一大杯普洱,就是因為普洱中含有大量茶多酚、葉綠素、維生素C等,發(fā)酵過程形成的多種有益菌群可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,促進腸胃蠕動功能。是一種簡單健康的上鏡減肥法。 “久坐“一族長期“蝸居”椅子上,腸道總呈緊縮狀態(tài),不能有效運動,活動能力變差,消化吸收系統(tǒng)的功能隨之減退,小腹贅肉悄然生長。運動加普洱,平腹有方。 |