綠茶是寒的嗎？綠茶性寒，需謹(jǐn)慎喝！

時(shí)間：2022-10-06 作者：隨遇而安26493232 來(lái)源：茶文化

　　中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究，不同體質(zhì)的人適合喝不同的茶葉，那綠茶是寒性的嗎？下面我們就來(lái)了解一下吧！

　　綠茶是寒性茶

　　綠茶在茶中屬于生茶，也就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，這種茶保留著茶葉原有的屬性，性偏涼寒，含有較多的寒氣，適合燥熱體質(zhì)的人以及在炎熱夏天食用，起到清熱、降火、避暑的效果。

　　喝綠茶的好處

　　1、清熱去火

　　綠茶屬于涼性的食物，含有較多的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣，起到清熱去火之效，尤其在夏天天氣炎熱時(shí)，飲用綠茶，清熱避暑效果極好。

　　2、減肥降脂

　　綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇，起到減肥降脂的效果。

　　3、延緩衰老

　　綠茶中含有兒茶素，這種物質(zhì)能提高身體中超氧化物歧化酶的活性，增強(qiáng)其抗氧化功效，能清除體內(nèi)的自由基，可起到延緩衰老的功效。綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。

　　4、醒腦提神

　　綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長(zhǎng)大腦皮層的興奮時(shí)間，起到長(zhǎng)時(shí)間提神益思、清心的功效。

　　5、抗菌、抗病毒

　　綠茶中的茶多酚可以對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果，還可以消炎、止瀉。

　　6、治療心血管以及肥胖癥

　　綠茶中含有大量的茶多酚，對(duì)治療心血管疾病以及治療肥胖癥有著不錯(cuò)的療效。

　　喝綠茶的禁忌人群

　　1、貧血的人忌喝

　　綠茶茶葉中含有的鞣酸容易和鐵結(jié)合形成不易溶解的物質(zhì)，容易減少身體對(duì)于鐵的吸收，喝綠茶會(huì)加重貧血病情。

　　2、肝胃不好的人忌喝

　　綠茶茶葉中含有的咖啡堿會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，咖啡堿也需要肝臟進(jìn)行分解，如果是肝胃不好的人喝綠茶很容易損傷肝胃組織。

　　3、胃潰瘍病的人忌喝

　　喝綠茶易引起大量的胃酸分泌，從而刺激潰瘍面，很容易加重病情。

　　4、尿結(jié)石的人忌喝

　　綠茶茶葉中含有草酸，尿結(jié)石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質(zhì)與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石而加重病情。

　　5、正服藥的人忌喝

　　在服藥之后綠茶茶葉中含有的茶堿、鞣酸等物質(zhì)很容易與藥品中含有的化學(xué)成分發(fā)生反應(yīng)，從而影響藥效。

　　6、發(fā)燒的人忌喝

　　綠茶茶葉中含有的咖啡堿等物質(zhì)很容易使體溫升高，加重發(fā)燒病情。

　　7、營(yíng)養(yǎng)不良的人忌喝

　　綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，營(yíng)養(yǎng)不良的人喝綠茶會(huì)使身體更加缺營(yíng)養(yǎng)的。

　　8、便秘的人忌喝

　　綠茶茶葉中含有的鞣酸會(huì)阻礙腸道的蠕動(dòng)，加重便秘，兒茶多酚等物質(zhì)也會(huì)刺激胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，使大便容易秘結(jié)。

　　9、孕婦忌喝

　　綠茶茶葉中含有的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，特別是胎兒的智力發(fā)育。

　　綜上所得，綠茶是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，是一種寒性茶，因此，寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合飲用，以免加重體內(nèi)的寒氣，引起宮寒、痛經(jīng)、脾胃虛寒等癥，所以建議大家在喝綠茶之前一定要先了解自己的體質(zhì)！

綠茶是寒的嗎？綠茶性寒，需謹(jǐn)慎喝！