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綠茶是一種比較普通的茶葉種類，很多人都比較喜歡喝綠茶，因為綠茶的營養(yǎng)價值比較的豐富，可以達到提神醒腦清熱降火的作用，所以很多的人都喜歡喝，但是喝茶也分時間的，下面我們就一起來看一下綠茶適合什么時候喝吧！
適合喝綠茶的最佳季節(jié)
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夏天喝綠茶起到的消暑解渴提神效果幾乎是公認的，因此又說夏天是喝綠茶的最佳時節(jié)。夏天的天氣驕陽似火，人容易出汗，體內(nèi)水分散失速度快，人體體力消耗也多，很容易造成精神困乏的狀態(tài)，這個時候喝綠茶可謂是雪中送炭。不僅能快速補充水分，還可以人體補充能量，還有降火的作用也很好。
適合喝綠茶的最佳時間
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1、早上喝茶
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人體經(jīng)過一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便秘也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，盡量不要喝濃茶，因為紅茶能有效促進體內(nèi)的血液循環(huán)，還能驅(qū)除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。
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2、下午3:00左右喝茶
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下午3點左右喝茶，能有效增強人體的抵抗力，還能防止人出現(xiàn)感冒癥狀，對于一些高血壓、高血脂、高血糖的人來說，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的一些效果。綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的癥狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。
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3、晚上8:30左右喝茶
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晚上8點半左右，是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復和恢復人體的免疫系統(tǒng)。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化，但是盡量不要喝濃茶！
喝綠茶的好處
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1、預防和抗癌
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綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質(zhì)的生成，并且具有抑制癌細胞生成與提高機體免疫力的功效。科學研究報告顯示，茶葉中的茶多酚對預防或者輔助治療胃癌、腸癌，都有著不錯的效果。
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2、美容護膚
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綠茶中的茶多酚屬于水溶物，可收斂毛孔，除去面部油膩，減少紫外線輻射的吸收，從而達到美容效果。
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3、利尿解乏
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綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液快速排除，提高腎臟的濾出效率，減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸，有助于消除疲勞。
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4、抗輻射
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綠茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
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5、延緩衰老
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綠茶中的茶多酚成分，可以清楚自由基，抗氧化，從而在一定程度上能做到延緩衰老的功效。
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6、醒腦提神
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綠茶中的咖啡堿可以使人體神經(jīng)興奮，增長大腦皮層的興奮時間，起到長時間提神益思、清心的功效。
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7、抗菌、抗病毒
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綠茶中的茶多酚可以對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅效果，還可以消炎、止瀉。
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8、治療心血管以及肥胖癥
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綠茶中含有大量的茶多酚，對治療心血管疾病以及治療肥胖癥有著不錯的療效。
綜上所述，綠茶是一種沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，它的香氣清幽，提神效果好，滋味十分鮮爽，夏天經(jīng)常喝，清熱解暑的效果十分好，且研究證明，夏季喝綠茶不會中暑，且具備很多的功效。
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綠茶適合什么時候喝?簡述喝綠茶的最佳時間
時間：2022-10-04
作者：俺曾經(jīng)叫仔仔
來源：茶文化
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