現(xiàn)在人都比較喜歡吃生冷的食物，你喜歡在炎熱的夏季使用空調，同時也會比較愛美而忽視了保暖工作，長期下去就有可能會導致寒氣入侵，從而會影響到局部的肌肉和血液循環(huán)，也就有可能會形成亞健康，那么如何排寒氣最好的方法?

一、排背部濕氣的最好方法

如現(xiàn)在很多人都喜歡穿露背裝，空調可能會對著后背吹，長期下去就容易導致濕氣入侵背部的濕氣就會越來越嚴重，我們就應該要通過刺激膀胱經(jīng)排出后背的濕氣。其實背后的經(jīng)絡就是膀胱經(jīng)占據(jù)了背部很大的面積，寒氣會通過膀胱經(jīng)來流傳，就很容易出現(xiàn)，腰酸背痛和腰酸軟的情況。刮痧就是非常好的一種方式，當然刮痧是需要刺激到膀胱經(jīng)的，而膀胱經(jīng)主要集中在背部的左右側，此時就需要得到別人的幫助，才能夠更好的祛除寒氣。

二、排體內(nèi)寒氣的最好方法

當身體前面的經(jīng)絡有大量寒氣入侵時，就會出現(xiàn)打噴嚏或流鼻涕的癥狀，此時主要是需要通過刺激大腸經(jīng)和胃經(jīng)來起到排寒的作用。一般建議每天需要堅持60分鐘以上的有氧運動，需要讓身體微微的出汗，平時也可以多注意休息，多用桂圓紅棗茶來提升身體的能量，同時也能夠有助于幫助人們消除身體里面的寒氣。

三、排肺部寒氣的最好方法

很多人肺部里面都會出現(xiàn)寒氣，當寒氣入侵，肺部實變的溫度會降低，可能會出現(xiàn)持續(xù)的高燒和咳嗽，也有可能會有痰液的生成，此時千萬不要著急使用藥物，咳嗽是有助于排痰和排寒的，建議可以多喝生姜紅糖姜水，也應該要用多休息的方式來將肺部里面的寒氣排出來。下在日常生活中盡量不要吃寒涼的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多喝粥。

排濕排寒的方法有很多，大家都可以根據(jù)自己的實際情況來選擇和安排，但是因為每個人的確切情況不同，所以處理的方式和原則就有差異，希望上述信息可以給大家?guī)韼椭?，同時也希望大家能夠在平時做好防護措施，不要總是讓自己承受這方面的痛苦。