來自湖南省的黑茶，是一種很有名的茶，這種茶泡出來很透明，很干凈，香味撲鼻，而且安化黑茶對人體健康有很大的益處，它有降血脂的作用，還能促進(jìn)腸道的消化，特別適合脾胃虛弱的人喝，黑茶還具有抵抗力等功效，那么黑茶怎么喝好呢、。下面就給大家推薦這5種飲用方式來喝黑茶，以達(dá)到黑茶最好的效果。

黑茶怎么喝好？

1、清飲。

將黑茶大約15克，然后準(zhǔn)備大約500毫升的清水倒入茶壺中，用大火煮沸，煮到剛剛煮沸，然后將茶葉放入茶壺中，繼續(xù)煮；等水壺里的水再煮沸后，再倒進(jìn)茶壺里，繼續(xù)煮；再待煮1-2分鐘的時(shí)間，即可飲用。

2、功夫茶泡法。

用功夫茶沖泡，適合三、五知己共飲；注意用功夫茶沖泡黑茶，一定要用沸水沖泡，這樣就能將黑茶內(nèi)含有的物質(zhì)，茶香、茶味都揮發(fā)出來。

3、蓋碗沖泡法。

蓋碗沖泡法，可選擇用紫砂壺、陶瓷杯沖泡，取大約5-8克的茶葉，先用沸水沖泡一次，作為茶的洗茶用，然后倒掉，再?zèng)_入沸水，加蓋子悶泡1分鐘左右的時(shí)間；等到茶湯色澤紅濃時(shí)，即可飲用。

4、涼茶沖泡法。

茶與水的比例，控制在1：60左右，然后按傳統(tǒng)方法煮，濾去茶渣，放涼后，即可飲用；如果是夏天，則放入冰箱里冰鎮(zhèn)以后再取出飲用，味道會更好。

飲用黑茶的好處

1、增強(qiáng)消化功能。

黑茶能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。溫胃、降血脂、抗氧化等，完全是黑茶，茶多酚已被氧化，喝黑茶不會影響睡眠，還有減肥的作用。

2、提高免疫力。

研究發(fā)現(xiàn)，一天喝5-6杯茶的人的免疫能力顯著提高，新陳代謝和皮膚健康也會更好。茶水還能幫助人體識別和對抗細(xì)菌和寄生蟲。

3、保護(hù)牙齒。

盡管飲用茶會使牙齒變色，但茶多酚可以抗菌預(yù)防牙結(jié)石，預(yù)防牙病和齲齒。預(yù)防口腔異味。

4、抗氧化，防止老化。

關(guān)于老化的自由基理論認(rèn)為，在正常的生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)不停地產(chǎn)生自由基，并不斷清除，保持平衡。黑茶中不僅含有兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等抗氧化劑，還含有鋅、錳、銅(構(gòu)成SOD的元素)、硒(構(gòu)成元素GSHPX)等多種微量元素。

黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖，特別是復(fù)合類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

黑茶怎么喝好？通過上文的介紹大家都學(xué)會了嗎？大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇適合自己的沖泡方式哦。