黑茶的養(yǎng)生效果很好，但有些人的飲用方法不正確，就會對身體健康產(chǎn)生不良影響，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。都說黑茶飲用有七忌，那么喝黑茶有哪些禁忌呢？今天就讓我們看看吧！

黑茶飲用有七忌

1.避免飯后立即喝黑茶

茶葉(主要是綠茶)中含有大量的單寧酸，能與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。久而久之，會造成人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血。因此，正確的飲用時間是飯后一小時。

2、避免發(fā)燒和喝黑茶

茶中含有茶堿，可以提高人體體溫。發(fā)燒病人喝茶無異于火上澆油。

3.避免喝隔夜黑茶

泡茶后，過夜放置會釋放大量茶葉中的有害物質(zhì)，失去營養(yǎng)，滋生大量細(xì)菌。再喝會影響健康。所以沖泡黑茶后最好不要放置超過一小時，要及時飲用。

4.避免空腹喝黑茶

空腹喝黑茶容易導(dǎo)致嘔吐、心悸、四肢無力等，所以不要空腹喝茶?？崭购炔枰矔?dǎo)致腸道對咖啡因和茶堿的快速吸收，對胃造成很大的刺激。

5.避免沖泡時間過長

茶葉中的茶多酚、脂類、芳香物質(zhì)會被自動氧化，不僅茶湯顏色深、口感差、香味低，而且失去了其味道價值；而且茶葉中的維生素C、維生素P和氨基酸因氧化作用而減少，大大降低了茶湯的營養(yǎng)價值。同時，由于茶湯長期擱置，受到周圍環(huán)境的污染，茶湯中的微生物(細(xì)菌和直菌)數(shù)量較多，非常不衛(wèi)生。

6.避免沖泡次數(shù)太多

據(jù)相關(guān)測試，頭開茶湯的水浸出物總量為50%，二開茶湯為30%，三開茶湯為10%，四開茶湯僅為1-3%。經(jīng)過反復(fù)沖泡，茶葉中的一些有害成分也會被浸出，因為茶葉中的微量有害元素往往會在最后泡出來。

7.避免飯前喝黑茶

飯前喝黑茶會稀釋唾液，使飲食無味，減少消化器官對蛋白質(zhì)的吸收。

黑茶飲用有七忌，黑茶禁止喝隔夜茶、空腹茶、發(fā)熱茶、飯前飯后茶等，上文都有具體介紹，這些都不利于健康，所以最好遵循正確的黑茶飲用方式，才能從黑茶中獲得更高的營養(yǎng)。