黑茶深受茶友們的青睞，是中國(guó)六大茶類之一，是一種經(jīng)過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，內(nèi)含成分與紅、綠茶有很大的差異，因此功效作用也大有不同。那么經(jīng)常喝黑茶有什么好處和壞處呢？下面就一起來了解一下吧。

經(jīng)常喝黑茶有什么好處

1、降膽固醇：黑茶可通過調(diào)節(jié)膽汁酸的合成，對(duì)膽固醇有降解的作用；

2、降脂：黑茶可以抑制消化酶的活性，減少機(jī)體對(duì)脂肪和糖類物質(zhì)的吸收，減少脂肪的合成，促進(jìn)脂肪酸的排泄；

3、降糖：黑茶可以干擾碳水化合物的分解和消化，從而可以減少葡萄糖的吸收，對(duì)防止糖尿病患者血糖升高有一定的作用，達(dá)到降血糖的目的；

4、抗氧化抗衰老：自由基的損傷與衰老有直接的關(guān)系，黑茶中的茶多酚等活性物質(zhì)保護(hù)氧化應(yīng)激產(chǎn)生的損傷；

5、改善腸道功能：黑茶對(duì)調(diào)整腸道紊亂具有一定的作用；

6、抑菌：黑茶中的有效成分能減少腸道病原體志賀氏菌和金黃色葡萄糖菌的生長(zhǎng)，同時(shí)還能減少附著在牙齦組織上的口腔病原菌，有利于口腔軟組織的健康。

7、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)：黑茶富含營(yíng)養(yǎng)成分，最主要成分是維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。

經(jīng)常喝黑茶有什么壞處

1、黑茶含有咖啡堿、茶多酚不利于胎兒在孕婦腹中成長(zhǎng)，咖啡堿會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，貧血和哺乳期婦女也不適合喝黑茶，否則會(huì)對(duì)身體不利。

2、黑茶中的茶色素較多，喝多了會(huì)在牙齒上留下茶漬。

3、黑茶可以快速中和血糖，所以低血糖和血壓低的人喝黑茶會(huì)容易出現(xiàn)惡心頭暈的現(xiàn)在。

4、失眠的人也不適合喝黑茶，黑茶中的咖啡因會(huì)使人興奮，導(dǎo)致難以入眠。

黑茶是一種大眾飲品，同時(shí)也是一種保健養(yǎng)生飲品。一般人群喝黑茶沒有什么壞處，但有一部分人群也要注意不要多喝黑茶，避免影響健康。以上有關(guān)經(jīng)常喝黑茶有什么好處和壞處的介紹就到這里了。