黑茶雖然有很多好處，但是對(duì)于一些人群來(lái)說(shuō)并不合適。那么哪些人群不宜喝黑茶呢？今天我們就一起來(lái)多看看飲用黑茶的功效作用與禁忌吧。

黑茶簡(jiǎn)介

黑茶是一種非常受歡迎的茶類，因其獨(dú)特的香氣和濃郁的味道而聞名于世。黑茶通常是由紅茶蛋白質(zhì)、酚類、氨基酸、鞣花酸、鞣分酸、多酚類、維生素和其他成分組成的。

黑茶的功效與作用

黑茶中含有多種有益成分，具有一定的藥理作用，可以幫助人們提高身體免疫力、抗疲勞能力和抗衰老能力。黑茶還具有降低膽固醇、降低血糖、促進(jìn)新陳代謝、抑制脂肪形成等功效。

哪些人群不宜喝黑茶

黑茶中含有豐富的鞣酸，鞣酸會(huì)與人體內(nèi)鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合形成不溶性化合物，不易被人體吸收。飲用黑茶過(guò)多會(huì)導(dǎo)致鞣酸攝入過(guò)多，影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，導(dǎo)致鈣、鐵缺乏性貧血。

此外，黑茶還含有大量的氧化黑色素，喝黑茶過(guò)多會(huì)使人體內(nèi)氧化黑色素積累過(guò)多，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。因此，以下人群不宜喝黑茶：

1.孕婦、哺乳期婦女不宜喝黑茶。孕婦食用黑茶會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鐵性貧血，哺乳期婦女食用黑茶會(huì)使小兒腹瀉、嘔吐。

2.有高血壓、心臟病、肝臟病等慢性疾病患者不宜喝黑茶。

黑茶泡到何時(shí)最好

黑茶泡到何時(shí)最好？黑茶具有很強(qiáng)的抗氧化能力，所以泡到一定時(shí)間后茶湯會(huì)變黑。根據(jù)個(gè)人口味，可在3～5分鐘左右泡制。泡制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，茶湯會(huì)變苦，失去香氣；泡制時(shí)間過(guò)短，則茶湯清淡無(wú)味。

所以建議大家在喝黑茶之前先咨詢醫(yī)生，如果身體不適，最好還是不要喝。