黑茶的外觀呈黑色，制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，主要產(chǎn)地有四川、云南、湖南、湖北等地。黑茶品種可分為緊壓茶、散裝茶和花卷茶三類。緊壓茶為磚茶，茯磚、花磚、黑磚和青磚茶統(tǒng)稱為四磚。散裝茶中俗稱的三尖為天尖、生尖、貢尖。而花卷茶有十兩、百兩、千兩等。

1、減肥減脂

黑茶中的許多有效成分能夠促進人體內(nèi)部脂肪的分解，同時黑茶含有大量益生菌，這種益生菌能夠保護人體的腸道，在腸道內(nèi)形成一個屏障，阻止人體吸收大量油脂，從而抑制脂肪的形成，因此長期飲用黑茶有助于降脂減肥。

2、養(yǎng)胃補氣

黑茶的茶性溫和，是有科學(xué)依據(jù)的天然保健飲品，具有舒緩腸胃、緩解便秘和尿頻的功效作用。對于男性來說，長期喝黑茶也有利于緩解前列腺炎，同時對于固精也有較好的效果。

3、護膚嫩膚

黑茶的保水性很好，女性喝黑茶不僅對減肥瘦身有所幫助，此外也能起到控制皮膚酸堿度平衡，從而保護肌膚、改善膚質(zhì)的作用。只要女性堅持飲用一段時間的黑茶，皮膚會變得更加光滑細嫩，不再緊繃。

4、促進睡眠

黑茶對于平常容易失眠的人群也大有裨益，黑茶茶性柔和，并且內(nèi)斂不張揚，也沒有刺激性，睡前適量飲用一些黑茶，不僅不會導(dǎo)致失眠，反而還會起到一定的安眠作用，因此想要改善睡眠質(zhì)量的茶友不妨試試黑茶。