許多人喜歡喝茶，因為喝茶不僅對他們的健康有益，而且是一件非常愉快的事情。想象一下，喝茶和吃零食僅僅是生活的享受！茶有很多種，大致可以分為紅茶和綠茶。雖然兩者都是茶，但紅茶和綠茶的效果仍然不同。讓我們互相了解一下。

喝紅茶的功效

1、強壯的骨骼

紅茶富含鉀。盡管鉀不是水溶性維生素，但它不能完全溶解在水中，但70%的鉀可以溶解在水中。鉀可以增強血液循環(huán)，減少鈣的消耗。紅茶還含有錳，這是骨骼生長不可缺少的元素之一，所以經(jīng)常喝紅茶可以強健骨骼。

2.預(yù)防流感

有句老話說，疾病來自口腔，當我們把病毒“吃”進胃里時，我們就會生病。流感病毒是一樣的，紅茶可以殺死流感病毒，所以紅茶可以用來漱口或在流感季節(jié)喝更多的紅茶。

3、預(yù)防皮膚癌

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝紅茶的人比不喝紅茶的人患皮膚癌的可能性小得多。所以喝紅茶也可以預(yù)防皮膚癌。

飲用綠茶的功效

1、有助于延緩衰老

自由基的增加是人類衰老的主要原因。綠茶中的茶多酚具有很好的清除自由基的作用，因此飲用綠茶可以延緩衰老。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚不僅能清除自由基，延緩衰老，還能促進脂肪排泄。因為如果脂肪不能排出體外并粘附在血管內(nèi)壁上，就很容易引起心血管疾病。

紅茶比綠茶好嗎？

這個問題沒有絕對的答案。喝紅茶和綠茶有各自的優(yōu)勢。喝紅茶或綠茶時，答案是不同的。例如，不同的季節(jié)和不同的人的需求有不同的答案。

綠茶不發(fā)酵，而紅茶發(fā)酵。茶多酚會被氧化成茶紅素等，從而賦予它只有紅茶才有的香味。從上面的解釋，我們也可以知道紅茶更有效地預(yù)防疾病，而綠茶可以延緩衰老。