以下給女性朋友推薦幾款養(yǎng)生茶,是由不同的食材搭配而成的,由于每周食材所具功效不同,因此以其做冬季保健茶的養(yǎng)生效果自然也有所不同,女性朋友可以根據(jù)自己的具體情況選擇食用。
冬季養(yǎng)生保健茶
一、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升
做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用;然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
冬季養(yǎng)生保健茶功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
二、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶
材料:當(dāng)歸8克,丹參(切片)8克
做法:將全部材料用熱水清洗一遍,然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中,加入200—300毫升沸水沖泡,加蓋悶25—35分鐘,即可飲用。若服用當(dāng)歸不適,可以減少當(dāng)歸的量。
三、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶
材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升
做法:首先將黑豆洗凈、瀝干,備用;然后在鍋里放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起,最后加入紅糖,攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分還有很多呢。
冬季養(yǎng)生保健茶功效:黑豆的功效高于黃豆,黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對(duì)抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。
四、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶
材料:玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克
做法:將所有的材料有熱水洗一遍,然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。
冬季養(yǎng)生保健茶功效:玫瑰活血美容,黨參補(bǔ)氣,健脾,益肺;甜菊用于調(diào)味,甜度極高。
五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶
材料:何首烏10克,枸杞10克(枸杞容易上火,可以減少
做法:先將何首烏及枸杞0清洗干凈,然后用開(kāi)水沖洗,再將何首烏及枸杞放入杯中,沖入沸水200—250毫升,加蓋燜20分鐘即可。
冬季養(yǎng)生保健茶功效:何首烏味甘,苦澀,能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精血;枸杞可清肝明目,治療腰酸腿軟,尿頻尿多。