保健養(yǎng)生是目前人們一直關(guān)注的話題，而且對(duì)于保健養(yǎng)生的方法，也層出不窮的出現(xiàn)，但是中醫(yī)在養(yǎng)生時(shí)有陰陽(yáng)之分，因此男女在具體的養(yǎng)生方式上就有了一定的區(qū)別，所以今天我們就來(lái)看一看不同性別的不同養(yǎng)生茶大全以及配方。

男性篇

面對(duì)干燥的季節(jié)，不僅僅是女性朋友，男性也同樣容易出現(xiàn)上火的情況，這時(shí)就需要通過(guò)一些養(yǎng)生茶來(lái)進(jìn)行身體的自我平衡和調(diào)節(jié)，因此適合男性喝的主要有蘿卜茶，銀耳茶以及桂花茶。

1.蘿卜茶

推薦理由：蘿卜茶可以有效的清肺熱，化痰濕，而且在蘿卜茶當(dāng)中加入少許的食鹽，還可以調(diào)味，又具有清肺消炎的作用。

配方：白蘿卜一百克，茶葉五克，需要先將白蘿卜洗干凈，切片，煮爛之后稍微加一點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡五分鐘左右，倒入蘿卜汁當(dāng)中一起服用，每天兩次，幾天之后就能看到明顯的效果。

2.銀耳茶

推薦理由：銀耳茶具有滋陰降火，消費(fèi)者咳的作用，所以特別適合陰虛所引起的咳嗽。

配方：使用到的材料有銀耳20克，冰糖20克，以及茶葉五克，具體的做法就是先要將銀耳用清水沖洗干凈之后，與冰糖燉熟，再見(jiàn)茶葉沖泡五分鐘左右，加入銀耳湯當(dāng)中，攪拌均勻一起服用。

3.桂花茶

推薦理由：桂花茶可以有效的除口臭，保持口腔的健康，所以非常適合有口臭，風(fēng)火牙痛，齲齒牙痛，胃熱牙痛等口腔問(wèn)題的人群。

配方：說(shuō)使用的材料有三克桂花，一克紅茶或者是三克綠茶，這些不用煮，直接燒開(kāi)了水之后將桂花雨紅茶或者是綠茶放在杯子當(dāng)中，加入適量的沸水沖泡，悶蓋十分鐘左右就可以服用了。

女生篇

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，喝養(yǎng)生茶最主要的就是活血化瘀，所以在這里介紹了一些具有補(bǔ)血養(yǎng)顏效果的養(yǎng)生茶。

1.活血補(bǔ)腎養(yǎng)生茶

推薦理由：這種茶如果在經(jīng)期后，或者是經(jīng)血量小時(shí)服用，可以有效的增強(qiáng)身體的體質(zhì)，而且黑豆可以抗擊衰老，具有延緩衰老的作用，并且對(duì)治療腰膝疼痛很有很好的緩解效果，而且這道茶也非常適合想補(bǔ)腎，像黑發(fā)的女性。

配方：所需材料有一百克黑豆，十克蘇木，紅糖適量，以及700毫升的清水，具體做法就是先要將黑豆用清水清洗干凈之后，瀝干水分，放在一旁備用，在鍋中加入適量的清水，蘇木和黑豆?jié){，黑豆煮熟之后取出蘇木和黑豆，然后再加入適量的紅糖，攪拌均勻之后就可以服用。

但是需要注意的是，這道茶具有不易消化的特點(diǎn)，所以如果是消化功能較差，患有痛風(fēng)或者是尿酸比較高的女性朋友，不宜過(guò)度食用。

2.補(bǔ)血養(yǎng)生茶

推薦理由：這些茶在補(bǔ)血養(yǎng)氣方面具有非常好的效果，而且每天堅(jiān)持服用一杯，半個(gè)月之后就能擁有好氣色，綠豆清涼解渴，具有清熱解暑，明目，降壓利尿，潤(rùn)喉止渴的作用。

配方：所需要的材料有，綠豆30克，紅棗30克，適量的紅糖以及500毫升的清水，具體的方法就是需要將所有能夠清洗的材料，用清水清洗干凈之后在鍋中放入適量的清水，將綠豆和紅豆倒下鍋中，并且以大火將其煮熟之后轉(zhuǎn)為小火，直到豆子煮爛即可，然后再加入適量的紅糖，過(guò)濾殘?jiān)?，取湯汁服用?/p>

但是在這里需要注意的是，因?yàn)榫G豆是性涼的食物，所以如果是有腹瀉情況的患者，或者是脾胃虛寒的患者，不宜經(jīng)常服用。

以上就是有關(guān)養(yǎng)生茶大全以及配方的所有內(nèi)容，雖然某些衍生茶，對(duì)于一些上班族的人群來(lái)說(shuō)，會(huì)顯得比較繁瑣，但是長(zhǎng)期服用養(yǎng)生茶，對(duì)于自己的健康是非常有幫助的，所以如果你想擁有一個(gè)健康的身體，那么這點(diǎn)防守都是可以忍耐的，當(dāng)然，除了喝養(yǎng)生茶之外，要想擁有強(qiáng)健的體魄那么就一定要加強(qiáng)在日常生活當(dāng)中的鍛煉，要有規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。