肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥
- 適宜人群:
一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。
銀耳百合蓮子羮 所需材料
- 銀耳適量
- 紅棗8個(gè)
- 枸杞一小把
- 蓮子10個(gè)
- 干百合10瓣
- 冰糖根據(jù)湯的多少來(lái)定
銀耳百合蓮子羮 做法步驟詳解
1 銀耳，百合，大棗泡發(fā)，銀耳具體多少，看著弄一小塊就行，泡發(fā)后也就一小碗，做飯這事兒，要具體多少克，那也不用想做好，誰(shuí)沒(méi)事拿個(gè)稱，一天到晚稱它玩！又不是搞化學(xué)實(shí)驗(yàn)！
2 蓮子，冰糖，枸杞，大棗準(zhǔn)備好
3 燉鍋內(nèi)放滿水，先放入銀耳和大棗
4 燉鍋，選到甜品鍵
5 剩最后十五分鐘放百合，蓮子
6 最后五分鐘放枸杞
