銀耳百合蓮子羮

時(shí)間:2021-07-03 作者:---0---帶淚的魚(yú)---0--- 來(lái)源:茶文化

肝臟解毒 清熱健胃 美容祛斑 減肥

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。尤適宜【慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺】患者。

  • 禁忌人群:

    【外感風(fēng)寒、糖尿病】患者慎食。

銀耳百合蓮子羮 所需材料

  • 銀耳適量
  • 紅棗8個(gè)
  • 枸杞一小把
  • 蓮子10個(gè)
  • 干百合10瓣
  • 冰糖根據(jù)湯的多少來(lái)定

銀耳百合蓮子羮 做法步驟詳解

1

銀耳,百合,大棗泡發(fā),銀耳具體多少,看著弄一小塊就行,泡發(fā)后也就一小碗,做飯這事兒,要具體多少克,那也不用想做好,誰(shuí)沒(méi)事拿個(gè)稱,一天到晚稱它玩!又不是搞化學(xué)實(shí)驗(yàn)!

2

蓮子,冰糖,枸杞,大棗準(zhǔn)備好

3

燉鍋內(nèi)放滿水,先放入銀耳和大棗

4

燉鍋,選到甜品鍵

5

剩最后十五分鐘放百合,蓮子

6

最后五分鐘放枸杞


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