1、女人補(bǔ)氣血喝什么湯 推薦幾款超有效補(bǔ)氣血的湯
如果不是極度虛弱的人群，補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，
根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不是隨便拿來補(bǔ)腎藥物濫用。
一、當(dāng)歸紅棗雞湯
女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補(bǔ)氣血，去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補(bǔ)血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話，對促進(jìn)身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然后加點(diǎn)白糖。非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時候食用，對促進(jìn)身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補(bǔ)血湯
中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效。由其是對于氣血不是很好的人來說，日?？捎眉t棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補(bǔ)血湯不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠而且最重要的是做法簡單。經(jīng)常熬夜的女性朋友們可經(jīng)常食用。
2、推薦幾個補(bǔ)氣血的湯給我
阿膠煲紅棗
最快最簡單，每次用一片阿膠，一碗紅棗，三碗水煲成一碗。
補(bǔ)益氣血——烏雞湯
功效：溫中健胃，補(bǔ)益氣血。適用于氣血雙虧的婦女痛經(jīng)。
原料：雄烏骨雞500克，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，蔥、醋適量。
做法：將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。
服法：吃肉，喝湯，每日2次。
氣血雙補(bǔ)——當(dāng)歸黃芪烏雞湯
功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。
服法：調(diào)味服食。
紅棗蓮子湯最補(bǔ)
雖然是網(wǎng)上擋的，但是個人認(rèn)為下面幾款湯比較適合你，希望可以幫到你！~
氣血對于女人來講是十分重要的，因?yàn)闅庋侵苯雨P(guān)乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血?dú)庾愕娜耸侨莨鉄òl(fā)、美麗動人的。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補(bǔ)氣血的美食。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓干、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血食物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。
排焯水，洗凈血水放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開，下紅棗，關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺、清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果。降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開。開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘，轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
你還會血虛啊？
最好的就是紅棗、枸杞、黨參那些煲雞啦。。。
3、女人補(bǔ)血喝什么湯最有效 為你推薦五款常用補(bǔ)血湯
導(dǎo)讀：女人每個月都要流失大量的血液，因此女人是這個世界上最需要補(bǔ)血的動物。女人一定要學(xué)會做補(bǔ)血的湯，幫自己補(bǔ)充血液。那女人補(bǔ)血喝什么湯最有效呢？讓小編來向你推薦五款常用補(bǔ)血湯，教會女人如何給自己最好的呵護(hù)。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>> 四物湯 材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。 做法： 1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。 2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>> 三紅湯 材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。 做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。
4、女人喝什么湯補(bǔ)氣血 補(bǔ)氣血的湯推薦
1、銀耳紅棗湯
普通人家吃不起名貴的燕窩，所以只能通過一些平民食物來補(bǔ)氣血。而銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因其口感、功效與燕窩相似，而價格卻是普通人能承受得起的。中醫(yī)里就有說到，銀耳能潤燥下火，火氣太大就會轉(zhuǎn)為燥氣，所以吃銀耳能有效地消除這種燥氣。長期吃銀耳還能使你氣血充足，臉色也變得紅潤。
2、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血佳品，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。具體成分是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過，大家要注意的是，桂圓喝補(bǔ)血效果好，但因?yàn)椴灰紫?，所以每次只?、8個即可。
3、雙紅南瓜補(bǔ)血湯
南瓜益氣補(bǔ)血，紅棗益氣養(yǎng)血，紅糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。女性常食用，能使氣血充足，臉色紅潤，增加皮膚彈性。
4、五紅湯
中醫(yī)中認(rèn)為，五紅湯中的紅棗具有健脾補(bǔ)血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補(bǔ)肝腎的效果，紅糖可益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點(diǎn)在于補(bǔ)血養(yǎng)血。
五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血，進(jìn)行治療貧血。
5、當(dāng)歸紅棗排骨湯
當(dāng)歸紅棗排骨湯，對于治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這個湯除了放了排骨外，加了紅棗，當(dāng)歸，枸杞，都是有補(bǔ)血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血的作用，可以說是女性的保養(yǎng)圣品，食療遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過去買市面上的保健品或藥品。
6、四物湯
四物湯，是將普通的食材，與中藥結(jié)合在一起，起到食療的效果。經(jīng)常食用，補(bǔ)血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血劑，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。
參考資料來源：人民網(wǎng)——女人補(bǔ)氣血喝什么湯
參考資料來源：人民網(wǎng)——女性補(bǔ)氣血可吃紅棗和五紅湯
參考資料來源：人民網(wǎng)——女人補(bǔ)血喝什么湯好？三種湯補(bǔ)出美貌容顏
您好，很高興能幫助您。
采用氣血雙補(bǔ)的中藥 外加食療.
給你推薦兩服中藥：
1.八珍湯：人參 白術(shù) 白茯苓 當(dāng)歸 川芎 白芍藥 熟地黃 甘草 各30克
（現(xiàn)代用法：作湯劑,加生姜3片 大棗5枚煎服）
2：人參養(yǎng)容湯：黃芪 當(dāng)歸 桂心 甘草 橘皮 白術(shù) 人參（各30克）
白芍藥90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 遠(yuǎn)志15克 上銼為散 每服12克
食療：
苧麻粥（《壽親養(yǎng)老新書》）
原料：生苧麻根30克,糯米100克,大麥面50克,陳皮5克
制作及用法：同煮為稀粥,熟后入鹽少許,空腹熱食
意見建議:
紅棗,阿膠版.一周喝二到三次銀耳蓮子湯.平時吃些含葡萄籽的東東,例如一些營養(yǎng)品
,葡萄籽是抗輻射的,對于長期對著電腦的權(quán)有好處.
生活護(hù)理:
一般來說,吃紅棗燉雞不錯,雞要是母雞,有條件的可以吃當(dāng)歸燉雞.
西洋參,阿膠燉雞,適用于體寒體虛的女生,
滿意請采納~
1.雙紅補(bǔ)血湯
原料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
制作：清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
2.桂圓銀耳紅棗粥
原料：銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗。
制作：銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā) 去蒂后掰小塊；桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用；冷水入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，加冰糖往一方向攪拌；待小火燉1小時后，放紅棗、桂圓、枸杞；繼續(xù)燉1小時，等銀耳全部熬化、湯汁粘稠后關(guān)火。
3.當(dāng)歸黃芪烏雞湯
原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
制作：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
4.百合紅棗銀杏羹
原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。
制作：將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。功效：有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣的功效。
5.銀耳蓮子糖羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水淀粉適量 。
制作：銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用；鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋；待銀耳、蓮子、紅棗熟后，加入冰糖調(diào)味，盛入碗中即可。
功效：銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。棗維生素c含量水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，具有補(bǔ)氣血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
如果想要?dú)庋焖倩謴?fù)，可以選擇食用阿膠桂圓膏，能夠幫助人體補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善睡眠，調(diào)理腸胃，增強(qiáng)免疫力等多種功效，可以讓女人養(yǎng)出健康好氣色。
一、四物湯
材料：排骨、當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起。
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生姜、料酒、鹽各適量。
做法：
1、烏骨雞洗凈切塊，放在盆里，加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗凈，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內(nèi)，大蒸至水開，再轉(zhuǎn)中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內(nèi)的水，不要把水蒸干了)。
功效：香菇烏雞湯可以補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏、提高免疫力。香菇可以增強(qiáng)人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞
材料：母雞1只，當(dāng)歸15克，黨62616964757a686964616fe78988e69d8331333365653934參15克，蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。
做法
1、母雞去毛和內(nèi)臟，洗凈；將當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)。
2、將雞放進(jìn)沙鍋，加入蔥、生姜、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補(bǔ)血壯體。適用于肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細(xì)弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：
1、鴿子處理干凈，然后用清水沖洗干凈，燒開一壺水，將鴿子汆燙下并清洗，處理好的鴿子放進(jìn)鍋里，放入切好的蔥段、姜片，加入大半鍋水開火，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋里水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉(zhuǎn)最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時后，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護(hù)肝補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補(bǔ)效果更好。
補(bǔ)氣血的湯
一、當(dāng)歸紅棗雞湯
女人不可百日無當(dāng)歸，當(dāng)歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話，不僅可補(bǔ)氣色，同時還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補(bǔ)腎，潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補(bǔ)氣血，去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。
五、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補(bǔ)充女性的雌性激素，雪梨具有清熱解毒，祛火氣的作用，豬腳可幫助補(bǔ)充人體的膠原蛋白。因此對于女性朋友來說經(jīng)常食用這道黃豆雪梨豬腳湯的話，對促進(jìn)身體健康具有非常的幫助。
六、紅棗花生八寶粥
紅棗，紅豆，花生，薏米，蓮子等等熬成粥，待粥熬好以后，再加入適當(dāng)?shù)募t糖就可起到補(bǔ)氣血的作用了。特別是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
七、老母雞湯
對于氣血不是很好的女性朋友來說日?？啥嗪壤夏鸽u湯。民間，女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補(bǔ)充女性的氣血，同時還有助于促進(jìn)身體健康。日?？捎美夏鸽u，同四物，當(dāng)歸，雪蓮等等中藥一起隔水燉就可起到一個補(bǔ)氣血的作用。
1、桂圓枸杞銀耳紅棗湯
功效：豐胸美白減肥
銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯可以美白，面色紅潤。
2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效：益氣養(yǎng)血
黑糯米、桂圓和紅棗補(bǔ)血，再加上營養(yǎng)價值高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當(dāng)歸紅棗排骨湯
功效：滋陰版潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)權(quán)膚
排骨一根，枸杞，紅2枚，當(dāng)歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
