每當(dāng)?shù)搅饲锛镜臅r候，天氣比較干燥，再加上如果不及時給喉嚨補充水分的話，就極有可能導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)不適感。下面小編就為大家介紹一種具有很好的清喉利嗓效果的食材——羅漢果。

說起羅漢果，不知道大家對它的了解到底有多少。羅漢果又叫漢果、拉漢果、青皮果、假苦瓜等，因為它的快根跟佛肚比較相似，所以才叫做羅漢果。

羅漢果里面含有豐富的維生素C、果糖、糖甙、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等，其味甘酸、性涼，具有一定的涼血清熱、止渴生津、潤腸排毒的作用，而在羅漢果的眾多功效中，清喉利嗓的功效是最為顯著的，所以大家不妨將羅漢果搭配上其他的食材一起食用，可以起到很好的保護咽喉的作用。

1、羅漢無花果茶：將羅漢果和無花果各取20克，切片之后放入沸水中煮沸大約一刻鐘之后，放入杯子中當(dāng)做茶飲用，其清喉利嗓的效果非常不錯。尤其是對保護嗓子效果很好。

2、羅漢五梅茶：將15克的羅漢果和5克的烏梅、5克的五味子、3克的甘草一起洗凈后，放入鍋中煮水服用，可以起到很好的清肺熱、利咽喉的作用，對于咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀可以起到很好的緩解作用。

3、羅漢果薄荷茶：準(zhǔn)備羅漢果30克、薄荷葉10克，將羅漢果切成薄片，然后和薄荷葉一起放入鍋中煎煮成藥汁服用，可以起到很好的生津潤燥、利咽潤喉的作用，尤其適合咽喉不適的人群食用。

當(dāng)然，除了上面介紹的幾種茶飲，還有類似于羅漢果茶、羅漢夏枯茶等也具有清喉利嗓的功效，大家不妨在秋季到來的時候多喝一些羅漢果茶，對保護嗓子具有很好的作用。