蘋(píng)果是男女老少都適宜的水果之一，在水果中，蘋(píng)果可以說(shuō)是佼佼者，喜歡吃蘋(píng)果的人群是非常的多的，一般人們都是比較喜歡吃蘋(píng)果的。我們都知道，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，因此平時(shí)吃一些可以讓我們的身體更加健康。

很多人可能都有腸胃不好的癥狀，腸胃不好的時(shí)候如果亂吃食物的話可能會(huì)讓胃更加的不適，因此如果腸胃虛弱的話，最好不好直接生吃蘋(píng)果，以免給腸胃帶來(lái)壓力。腸胃不好可以吃煮的蘋(píng)果或者是烤的蘋(píng)果，下面我們就來(lái)看下!

蘋(píng)果

最適合烤的水果莫過(guò)于蘋(píng)果了。在歐美國(guó)家，濃香甜美的烤蘋(píng)果派，幾乎人人喜愛(ài)。中國(guó)家庭很少有烤箱，其實(shí)，用平底鍋也可以做出美味的烤蘋(píng)果。首先把蘋(píng)果切成塊，如果帶皮，營(yíng)養(yǎng)更全面，味道也更香。在平底鍋上薄薄的抹一層橄欖油，如果沒(méi)有橄欖油，核桃油也可以。

鍋內(nèi)放入蘋(píng)果塊，用小火，把平底鍋蓋上蓋就可以了?？镜臅r(shí)候要不時(shí)給蘋(píng)果塊翻面。當(dāng)蘋(píng)果塊散發(fā)出濃香，通體金黃時(shí)，就可以吃了。如果想吃更加香甜的味道，稍微澆些蜂蜜，味道會(huì)更好。

有人認(rèn)為，烤蘋(píng)果可能會(huì)丟了蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)不必?fù)?dān)心。蘋(píng)果中怕熱的維生素，比如維生素C、B族維生素都很少。而其中豐富的果膠、胡蘿卜素等物質(zhì)，是不害怕高溫的。

養(yǎng)胃水果 葡萄，梨

養(yǎng)胃食物：大米、小米、燕麥、南瓜、豬肚、豬瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉、牛奶等，以及既可入藥又可入菜的黨參、北芪、杞子、阿膠、山藥、蓮子、大棗等。此外，注意作息規(guī)律、勞逸有度，保持心情愉快，適當(dāng)參加文體活動(dòng)，注意氣候變化，適時(shí)增減衣服。避免腹部受涼，都有助于胃病的治愈。平時(shí)多喝點(diǎn)粥， 避免刺激性食物(如酸、甜、辣及味濃的食物)。

腸胃不好的人群特別的多，很多人的飲食習(xí)慣不好，平時(shí)總是冷熱不均，有時(shí)候吃酸的，吃甜的，吃辣的，一點(diǎn)都沒(méi)有搭配，這樣胃部是很容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象的，因此大家要注意飲食。上述就是小編為大家講解的養(yǎng)胃的食物，大家可以參照一下!