很多的食物大家都只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)而已，因?yàn)槿说纳钜恢痹谶M(jìn)步，各種的食物對(duì)于人們來(lái)說(shuō)都是很重要的，但是食物種類(lèi)繁多，想要全部了解，也不是一件容易的事情，竹蓀這種食物是一種真菌，就像蘑菇一樣，這種食物經(jīng)期的女性到底能不能吃呢?

經(jīng)期的女性是可以吃的但是要適量，竹蓀為真菌植物門(mén)真菌長(zhǎng)裙竹蓀和短裙竹蓀去掉頭部的子實(shí)體，是世界著名的食用菌。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道很鮮美，和其他的菌類(lèi)有所不同的是，它的長(zhǎng)相很可愛(ài)，堪稱(chēng)“雪裙仙子”。常吃竹蓀有很多的好處，可以增強(qiáng)人體的免疫力，一般是做湯比較多，現(xiàn)在則是國(guó)宴中不可缺少的一味山珍。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某灾裆p但是也要注意一下的事項(xiàng)。

1、食鹽

女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的.過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多,而且還會(huì)影響月經(jīng)期來(lái)之前的頭痛或者是情緒不穩(wěn)定的情況出現(xiàn)，所以女性一定要控制鹽的攝入量，不要吃太咸的食物。

2、忌飲濃茶

茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外,還有防治疾病的作用.但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶.濃茶含有的咖啡堿比較多，會(huì)刺激神經(jīng)和血管，使人們興奮，而且基礎(chǔ)的代謝能力也會(huì)加快，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，而且還會(huì)延長(zhǎng)或者是使血量增多，而且鞣酸也會(huì)造成缺鐵性的貧血，對(duì)女性健康不利。

關(guān)于女性經(jīng)期的飲食，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些常識(shí)有所了解了嗎，竹蓀在月經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，但是一定要注意飲食的量不要太多，同時(shí)也要注意不要吃太咸或者是濃茶的食物，對(duì)女性健康不利。