甘藍(lán)菜大家一定不是很陌生的吧，生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，一般在市場(chǎng)上面常見(jiàn)的就是紫色的甘藍(lán)和綠色的甘藍(lán)，吃法不同，而且價(jià)格上面也是有所區(qū)別的，一般紫甘藍(lán)的價(jià)格會(huì)稍微貴一些，但是它的好處卻很多，比如說(shuō)可以減肥預(yù)防便秘，下面我們就來(lái)看看。

紫甘藍(lán)能維護(hù)皮膚健康。

甘藍(lán)菜不僅是一類強(qiáng)身健體的蔬菜，紫甘藍(lán)還含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲(chóng)止癢，對(duì)于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用這樣的食物，可以起到皮膚保護(hù)的作用，同時(shí)還可以有防治過(guò)敏疾病的作用，特別是皮膚過(guò)敏的人群都會(huì)把紫甘藍(lán)作為一種首選的蔬菜。

紫甘藍(lán)能減肥防便秘。

凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機(jī)體對(duì)纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解長(zhǎng)期便秘的情況，同時(shí)還可以有效的降低膽固醇的量，起到預(yù)防便秘的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充充足的鐵元素，可以提高血液中的氧的含量，同時(shí)還可以幫助燃燒脂肪，有減肥的作用。

紫甘藍(lán)能緩解關(guān)節(jié)疼和殺菌消炎的作用。

咽喉疼、外傷腫、蚊叮蟲(chóng)咬之類都可以食用甘藍(lán)來(lái)緩解。特別是關(guān)節(jié)炎的人群可以常吃這樣的食物，有緩解和消炎的作用，還可以防止感冒引起的咽喉部炎癥，特別是冬季和春季更適合吃這樣的蔬菜。

關(guān)于紫甘藍(lán)的一些好處，看了上面的這些介紹以后是不是有所了解了呢，其實(shí)紫甘藍(lán)的好處還是比較多的，不僅可以補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以保護(hù)皮膚，有降脂減肥防止便秘的作用，平時(shí)的時(shí)候可以常吃這種蔬菜，對(duì)健康有益。