松仁是非常美味的食物，很多的老年人都喜歡吃一些松仁來養(yǎng)生。確實，松仁是食療佳品，吃松仁的好處非常的多，不僅可以健身心，還能滋潤我們的肌膚。那么吃松仁的具體好處有哪些呢?有哪些功效呢?下面小編就為大家講解一下吧。

食療作用

1、滋陰補益

松仁性溫、味甘，入肝、肺、大腸經(jīng);具有滋陰養(yǎng)液，補益氣血，潤燥滑腸之功效，主治病后體虛，肌膚失潤等病癥。吃松仁可以很好的治療咳嗽，還能夠潤肺，在感冒發(fā)燒以后吃些可以很好的治病。如果平時頭暈的話，吃一些松仁也是有很大的幫助的?？偸橇骱沟娜巳阂部梢猿砸恍┧扇剩梢院芸斓木徑獍Y狀。

2、潤腸通便

松籽仁具有滋陰潤肺、養(yǎng)液滑腸、通便等作用。因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣。老年人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的癥狀，平時可以吃一些緩解便秘的癥狀，如果體弱的話，吃一些松仁可以很好的養(yǎng)生。吃松仁可以很好的幫助排毒，起到通便的好處。吃松仁還能很好的預防癌癥的出現(xiàn)。

3、健腦益智

松籽仁中含有的鈣、磷、鐵也很豐富，還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2及尼克酸等成份，青少年及中老年人吃可起到較好的健腦益智作用。平時適量的吃一些松仁可以很好的起到補腦的好處，可以讓大腦更加的聰明，而且能夠保持好的記憶力。吃一些松仁還能很好的補充能量，可以很好的預防老年癡呆癥的出現(xiàn)。

從上述的知識我們可以看出，松仁的好處是非常的多的，可以治療和預防很多的疾病，非常適合老人食用。松仁還有降血脂的好處，對于心血管的保護作用很多，而且可以很好的補鈣補鐵元素，能夠很好的消除疲勞，平時大家吃一些好處很多。