春季到來(lái)，不少的新鮮水果紛紛下來(lái)，喜歡吃水果的人群可以放開(kāi)肚皮吃了，不過(guò)想要達(dá)到春季養(yǎng)生的效果，還是要吃一些有利的水果，不要吃一些容易上火的水果，那么，春季養(yǎng)生吃什么水果?蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家介紹吃果中皇后草莓，接下來(lái)一起來(lái)了解下這個(gè)水果吧。

草莓又叫楊莓、紅莓、地莓等，全世界有50多種，屬于薔薇科草莓屬植物，草莓在20世紀(jì)傳入我國(guó)，非常受大家的歡迎，但是我國(guó)種植草莓的時(shí)間不長(zhǎng)，栽培多在城市郊區(qū)，春季養(yǎng)生吃水果很好，因?yàn)椴葺臓I(yíng)養(yǎng)豐富。

草莓含有果糖、蘋(píng)果酸、蔗糖、檸檬酸、水楊酸、氨基酸、鈣磷鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是美白養(yǎng)顏的維生素C，每100克草莓中就有維生素C60毫克，此外，草莓中含有的胡蘿卜素也是維生素A合成的中物質(zhì)，這具有明目養(yǎng)肝的效果，而且草莓還有果膠和豐富的膳食纖維，有促進(jìn)消化吸收、通暢大便的功效。

草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，但是要注意適量，多吃會(huì)受涼或上火，現(xiàn)在草莓的吃法也很多，草莓拌奶油共食、草莓鮮奶共食，味道很好，還有草莓醬、草莓果酒、草莓果汁、草莓罐頭等，草莓性涼味酸，清熱涼血、健脾解酒、潤(rùn)肺生津，功效多多。如果您也希望達(dá)到這些功效，那就行動(dòng)起來(lái)吧。

春季養(yǎng)生吃什么水果?就介紹這么多，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家介紹草莓的外觀呈心形，味道好，果肉多汁，香味濃郁，顏色可觀，最重要的是在春季吃有一定的養(yǎng)生功效，是水果中難得的擁有色、香、味俱全的水果，如果您也喜歡這個(gè)水果，那就在春季吃起來(lái)吧。