- 長形意大利面條的圖片
- 長形意大利面條的營養(yǎng)價值
- 長形意大利面條的做法
功效具有促進腸胃消化,增強免疫力,促進骨骼發(fā)展,降血壓的功效
適宜人群一般人群均可食用
我們知道,意大利面的種類非常多,按照其形狀分的話,有直面、有螺旋的、有貝殼的......其中,直面是我們吃得比較多的一種。不過直面也分為很多種,根據(jù)粗細又可以分為1.5、1.6、1.8厘米的。一般這樣的面條在烹飪的時候搭配上番茄醬吃的話,是絕配。
長形意大利面條的圖片
長形意大利面條的營養(yǎng)價值
意大利面的制作原料是一種叫做杜蘭小麥的小麥品種,該品種的小麥是公認的最硬質(zhì)的小麥品種,具有高密度、高蛋白質(zhì)、高筋度的特點。一般長形意大利面條在烹飪的時候,都是喜歡搭配上番茄醬以及洋蔥、肉類、海鮮魚類等,所以使得長形意大利面條的營養(yǎng)價值非常的均衡,包含人體所需要的蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等,是一種非常健康的食品。
長形意大利面條的做法
1、番茄肉末意大利面
材料:
長形意大利面條200克,橄欖油、食鹽、番茄、番茄醬、糖、肉末、洋蔥、蒜、芝士粉各適量
做法:
(1)鍋中入熱水,加入少量的食鹽,放入面條小火煮7分鐘;煮好后撈出,涼水過下加入少許的橄欖油拌勻;
(2)洋蔥、大蒜切碎,番茄對半切開;
(3)鍋中入油,洋蔥和蒜入鍋中煸香,加入肉末,炒然后入番茄炒入味,加入番茄醬,加入適量的水、鹽、糖炒勻;
(4)入面條加入芝士粉,拌勻出鍋。
2、茄汁丸子意面
材料:
洋蔥30克、意面100克、香菇丸100克、牛肉丸100克,黃油、食鹽、番茄醬、黑胡椒粉、意大利什錦香料各適量
做法:
(1)紫洋蔥切小丁;
(2)滾水鍋中加入鹽放入意面煮8分鐘,撈出后過水,瀝干水分放入碗中,加入橄欖油拌勻;
(3)溫鍋加入黃油,依次加入洋蔥、牛肉丸、香菇丸炒勻;
(4)加入番茄醬翻炒均勻;
(5)加入水蓋蓋中火燜煮;
(6)收汁后加入鹽,黑胡椒粉和意大利什錦香料拌勻;
(7)將意面裝入碗中,加上醬汁和丸子拌勻即可。
3、茄汁金槍魚意面
材料:
番茄1個、大蒜2顆、意面100克,食鹽、食用油、雞粉、金槍魚各適量
做法:
(1)番茄切十字刀,放入滾水鍋中煮至起皮后剝皮,切成小塊,蒜切末;
(2)意面放入滾水鍋中煮8分鐘,撈出過涼開水后瀝干拌橄欖油;
(3)熱鍋倒入金槍魚中橄欖油,爆香蒜末,放入番茄炒出水,放入番茄醬;
(4)倒入金槍魚炒勻,加鹽和雞粉;
(5)面條盛入碗中,倒入醬汁即可。