大家都知道，產(chǎn)婦在分娩后她們的食譜是非常的重要了，而且，往往在這個時候，產(chǎn)婦都沒有什么食欲了，身體也已經(jīng)透支了很多力氣，體質(zhì)比較虛弱。那么，此時，產(chǎn)婦的飲食也是非常重要的了。很多朋友也在關(guān)注，產(chǎn)婦時光能吃腰果呢?那么，我們來看一下吧!

產(chǎn)婦吃腰果的好處

答案當(dāng)是可以吃腰果了，而且產(chǎn)婦常吃腰果好處多多哦，一下是產(chǎn)婦吃腰果的好處：

1、增強抵抗力，幫助身體恢復(fù)

腰果有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦在分娩過程中消耗了大量的體能和水分，而腰果卻能很好地補充水分，同時，腰果的蛋白質(zhì)能夠增強產(chǎn)婦的抵抗力，使產(chǎn)婦的身體恢復(fù)的更加快。

2、潤腸通便，美麗肌膚

產(chǎn)婦由于不能運動常常會有便秘的癥狀，而腰果有著很好地滋潤腸胃的作用，可以促進(jìn)產(chǎn)婦排便，加強腸胃的消化。同時，通過食用腰果可以使皮膚更有彈性滋潤，抗氧化。

3、增強食欲，提高免疫力

產(chǎn)婦在分娩后往往沒有什么胃口了，那么，腰果的味道卻能激發(fā)產(chǎn)婦的食欲，促進(jìn)消化，從而提高產(chǎn)婦的免疫了，幫助身體更快的恢復(fù)了。

產(chǎn)婦吃腰果的做法——香瓜色拉

原料：黃瓜，洋蔥，蘋果，熟雞蛋黃，腰果，鹽。

做法：

1、 將原料洗凈，將腰果用烤箱烤幾分鐘。

2、 將洋蔥切圈，黃瓜切段，蘋果切丁，一起放入碗中，放入鹽攪拌均勻，加上腰果就可以了。

功效：很容易引發(fā)產(chǎn)婦的食欲，同時，可以幫助孕婦腸胃的消化，增強蛋白質(zhì)的吸收，提高身體免疫力，幫助身體更快的恢復(fù)。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“產(chǎn)婦吃腰果的好處以及產(chǎn)婦吃腰果的做法——香瓜色拉和功效”的內(nèi)容介紹了。相信大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于腰果有了較為全面的了解了，尤其是產(chǎn)婦在吃腰果這方面。不過，要提醒的是，產(chǎn)婦不要貪多，以免上火哦。