腰果，想必大家對它都是非常的熟悉了吧!它是我們常常吃的堅果零食了，味道十分的鮮美，同時，它的營養(yǎng)價值也是非常的豐富的哦。有著優(yōu)質的蛋白質和多種維生素、鐵等微量元素，是我們身體必不可少的營養(yǎng)物質。那么，對于有些人來說，適合吃腰果嗎?尤其是寶寶，能吃嗎?我們一起來看一下吧!

寶寶能吃腰果嗎

答案是肯定的，寶寶可以吃腰果。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，腰果的營養(yǎng)是非常豐富的了，含有多種營養(yǎng)元素，尤其是它的優(yōu)質蛋白質有助于寶寶的腦部發(fā)育，讓寶寶更加聰明健康。同時，腰果里的油脂物質，對于寶寶來說也是非常不錯的，它可以促進寶寶排毒利尿了。里面的多種維生素也有利于寶寶的視力發(fā)育，促進寶寶的骨骼發(fā)展了。

但是媽咪們要注意的就是，腰果含有過敏源，所以，要注意寶寶是否對它過敏哦，而且，腰果是比較堅硬的了，很容易卡住寶寶，所以，在食用時最好給寶寶磨成粉。

寶寶吃腰果的做法——核桃腰果露

原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。

做法：

1、 將核桃、腰果洗凈，把核桃浸泡后去皮，同腰果炒熱磨成粉。

2、把核桃、腰果和糖放入燒烤的鍋里，攪拌。

3、把淀粉把淀粉加入水，放入鍋里，攪拌即可。

功效：核桃和腰果都是很適合寶寶吃的食物了，含有豐富的蛋白質，而且它們的香濃味道很吸引寶寶的味覺，可以增強寶寶的免疫力，促進骨骼成長和智力的發(fā)育。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“寶寶能否吃腰果以及寶寶吃腰果的食譜做法和功效”的內容介紹，想必，大家在看完上面的內容后也一定對于腰果有了較為全面的認識了。從上面可以看出，寶寶吃腰果好處多多哦，不妨為寶寶做一款腰果食譜吧!