美容減肥是女性之間永久不變的話題，很多女性朋友一聚到一起，就喜歡討論什么東西能減肥，什么方法美容最好，這里我們給大家介紹的是薏米仁。薏米仁是我們經(jīng)常吃到的食物，比如山藥薏米紅棗粥，做法簡(jiǎn)單，而且常吃有很多的好處。

吃薏米仁可以祛痘。滿臉的痘痘是一件讓人非常惱火但是又沒(méi)辦法的事情，尤其是青春期的女孩子，滿臉的痘痘非常影響自己的顏值，如果臉上有痘痘，我們可以吃薏米仁來(lái)祛痘，我們將薏米仁用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用，我國(guó)中醫(yī)指出桂圓具有補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫?u>蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品，適當(dāng)食用可有效祛痘。

吃薏米仁美容。擁有漂亮的臉蛋、光滑的肌膚幾乎是很多女性的夢(mèng)想，但是現(xiàn)實(shí)往往跟理想有很大差距，對(duì)于皮膚不好的女性，我們可以在生活中多吃一些薏米仁，因?yàn)檗裁兹室劝嘿F的化妝品有效的多，這是由于其中含有大量豐富的維生素A、c、b等于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都具有非常有效的美容功效，經(jīng)常食用可美容養(yǎng)顏。

吃薏米仁減肥。減肥是亙古不變的話題，不管男女老少都想保持健康苗條的身材，尤其是女性，想要穿上夢(mèng)寐以求的衣服，就需要時(shí)刻保持身材的曼妙，但是很多女性看上去身材臃腫，其實(shí)這與肥胖并沒(méi)有多大的關(guān)系，多半原因是水腫所致。閑相信有很多人在早上起床后都會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部以及眼睛部位會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況，除了臉部會(huì)如此之外，我們?nèi)梭w各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)有不同程度。

愛(ài)美的女性可以常吃薏米仁，薏米仁對(duì)于皮膚常見(jiàn)問(wèn)題有很好的改善作用，能幫助消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等。但是女性吃薏米仁要注意的是，孕婦一般在懷孕早期應(yīng)該忌食薏米仁，還有汗少、便秘者也不適合食用。