玉米冬瓜排骨湯是人們特別喜愛的食品，玉米先甜可口，冬瓜清脆爽口，排骨味道醇香，三者一起搭配就可以制作一道非常美味的玉米冬瓜排骨湯了。玉米冬瓜排骨湯在夏季或者氣急都是非常適合的，營養(yǎng)價值高，營養(yǎng)含量高，對人們來說，可以利水除濕、減肥美容，還能清熱解暑。

喝玉米冬瓜排骨湯利水除濕又減肥

首先，玉米冬瓜排骨湯是非常滋補的一道湯。玉米冬瓜排骨湯是一種營養(yǎng)功效特別出色的湯品，這種湯品含蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，還有多種微量元素，特別是鐵、鋅以及鈣的含量都很高，這些物質(zhì)是人體代謝時的必須成分，因此人們食用玉米冬瓜排骨湯以后能起到加快代謝，提高身體各器官功能的作用。

其次，玉米冬瓜排骨湯最適合利水除濕。利水除濕也是玉米冬瓜湯的重要功效，這種湯品中的冬瓜是利水除濕的重要食材，它可以保護人類腎臟，減少水分在人體內(nèi)積存，讓那多余的水分隨人類的小便排出體外，另外玉米冬瓜排骨湯中的多種維生素，還能滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚細滑紅潤。

再次，玉米冬瓜排骨湯能減肥能抗癌，對于肥胖者來說，玉米冬瓜排骨湯里面的膳食纖維可以潤腸通便，讓人們體內(nèi)的毒素排出來。玉米冬瓜排滑湯是一種既可以減肥也能抗癌的特色湯品，這種湯品的食材都是一些低熱量低脂肪的存在，人們食用以后不會出現(xiàn)脂肪沉積，體重也就不會大量增加。

玉米冬瓜排骨湯

主料：排骨、冬瓜、玉米。輔料：姜適量、白醋少許、鹽少許、胡椒粉適量、蔥花適量。

冬瓜玉米排骨湯的做法步驟：

1.排骨洗凈用清水浸泡半個小時左右。

2.湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。

3.一次性加足量清水，滴幾滴白醋。

4.大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時左右。

5.下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。

玉米冬瓜排骨湯的做法和營養(yǎng)價值大家應(yīng)該都明白了，對于勤快的家庭主婦來說，平?？赡茏钕矚g做一些美食給家人吃了。那么玉米冬瓜排骨湯肯定就是大家的必選食物了。玉米冬瓜排骨湯對老年人來說可以抗衰老又補鈣，還能降血壓，對青少年來說可以滋補大腦，促進骨骼發(fā)育，對女性來說，玉米冬瓜排骨湯是美白養(yǎng)顏的理想食物。所以，不管平常有多忙，一定要注意自己的健康，美味的食物是大家滋補身體的首選了，如果大家喜歡玉米和冬瓜、排骨，不妨試試玉米冬瓜排骨湯。