香附是一種中草藥名稱，是植物莎草的根莖，主要生長在我國的山東、浙江、湖南和河南這幾個省份，香附粥在春夏秋三季可以采挖，一般在秋季挖根莖，然后做成中藥材香附。香附粥吃法比較多，可以搭配很多食材，做成藥效不同的藥膳。

女性月經(jīng)不調(diào)可常喝香附粥

香附粥可以搭配其他食材，也可以用香附直接熬粥，香附粥就是用香附和粳米一起熬制的一種粥。香附粥以香附，粳米為主要材料煮制而成，此粥具有舒肝解郁的功效。適用于肝郁氣滯所致的脅肋作痛，脘腹脹滿，納差食少，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，乳房脹痛等。

香附粥的功效和作用

1、香附粥理氣解郁：香附粥具有理氣解郁的功效，用于治療肝郁氣滯，胸、脅、脘腹脹痛，消化不良。

2、香附粥調(diào)經(jīng)止痛：女性月經(jīng)不調(diào)常喝香附粥有很好的療效，香附具有調(diào)經(jīng)止痛的功效，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、乳房脹痛等都可加入香附治療。

香附粥

食材：香附10克，粳米100克。

做法：

將香附擇凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖調(diào)味服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。

香附粥可以煎湯服用，也可以熬制成粥，每天服用，連續(xù)3-5天，就可以有效緩解女性痛經(jīng)、閉經(jīng)、乳房脹痛等病癥。但是熬制香附粥的時候不能用鐵器，因為香附不能接觸鐵器，并且我們在挑選香附的時候，要選擇香味濃烈的，質(zhì)地實在，顏色為棕褐色的比較好。