益腎粥是一種食療粥，益腎粥可以補(bǔ)腎壯陽，還可以養(yǎng)身。益腎粥做法簡單，味道非常好，是男性常喝的一款治療腎虛的補(bǔ)品。益腎粥用的是豬腰子和冬寒菜、粳米這三種食材制作的一種粥，對(duì)于男性常見的腰膝酸痛、遺精、盜汗等病癥有非常好的治療作用。

男性腎虛常喝益腎粥補(bǔ)腎益精

男性適合常喝益腎粥，益腎粥有補(bǔ)益脾腎，利尿通淋的功效，豬腎咸平，能益腎氣、利膀胱，冬葵葉甘寒，能利尿通淋，粳米能和中健脾;三味相佐，可治療脾腎兩虛之淋癥。豬腰子和冬寒菜用來煮粥，可以對(duì)身體起到非常好的滋補(bǔ)作用。

豬腰子：豬腰子對(duì)男性來說，是非常好的補(bǔ)腎食品，可以用來煮粥，另外平時(shí)在熬豬腰粥的時(shí)候也可以放一些黑木耳或者是菠菜，這些蔬菜中含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃能幫助很好的起到補(bǔ)充維生素的作用，而且對(duì)補(bǔ)腎還會(huì)有好處，另外也可以去除豬腰中的腥味。

冬寒菜：冬寒菜是冬季吃的一種蔬菜，也叫做冬莧菜、馬蹄萊、冬葵、滑菜、滑腸菜等。它的食用功效也很好的，食用可以是我們眼睛更加明亮，提高免疫力，潤腸通便，使我們身體更加強(qiáng)壯。冬寒菜這種蔬菜的做法可是多種多樣的，熬成湯湯或炒食，其中的滑利口感更讓人愛不釋手。更多的是它的嫩莖葉可以直接用來炒食、煮食，做出的菜色可是十分地柔嫩清香，口感滑潤。

益腎粥

材料主料：豬腰子90克，冬寒菜100克，粳米100克。

制作步驟：

1.將豬腎水浸漂洗凈1小時(shí)，切成小丁備用;

2.先煎冬葵葉20分鐘，去渣取汁，然后加入豬腎及粳米，同煮成粥即可。

益腎粥用的是新鮮的豬腰子大概90g，還有冬寒菜100g，加入粳米里面，熬煮的粥，適合腎虛導(dǎo)致的腰酸腰痛、遺精、盜汗等，還適合老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。如果人們患有血脂偏高者、高膽固醇者的，是不能喝益腎粥的。益腎粥可以幫助男性益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎，可以幫助男性治療因?yàn)樘搫诙鴮?dǎo)致的陽痿遺精等不佳現(xiàn)象。