酸棗也是棗的一種，現(xiàn)在是秋季，正是酸棗的盛產(chǎn)的季節(jié)了，酸棗當然是味道酸酸的了，可不要小看它又小又酸的特點哦，它有豐富的微量元素，而且適合的人群也是比較多的，具有開胃健脾的作用，一起來看看它的食用注意事項吧。

主要營養(yǎng)：鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒、微量元素

食療功效：健脾養(yǎng)脾、補氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力、滋陰補陰、開胃消食、燃燒脂肪

適宜人群：一般人群均可食用酸棗，心臟病患者尤其適合食用。

禁忌人群：酸棗無特殊食用禁忌。

酸棗的功效和作用

1減肥酸棗中含有較多的食物纖維，食用后容易產(chǎn)生飽腹感，可以促進排泄幫助減肥。

2降膽固醇酸棗中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，常食可以起到降低血脂和膽固醇的功效，預防心血管病。

3開胃酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。

4抗衰老常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。

5治療神經(jīng)衰弱患有神經(jīng)衰弱的人食用酸棗有明顯的治療作用。

食用酸棗要注意什么?

1凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邪熱者勿用。

2肝旺煩躁、肝強不眠者禁用。

關(guān)于吃酸棗的一些注意事項啊還有它的一些好處，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了酸棗不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且HIA可以抗衰老的哦，對于改善面色有很好的作用。