葛根粉粥是用葛根和粳米煮的一款保健養(yǎng)生的粥，葛根粉粥是傳統(tǒng)的漢族藥膳。葛根粉粥用的是葛根粉和粳米作為原料的粥，這款粥適用于發(fā)表解肌、清熱除煩、生津止渴、透疹止瀉、降低血壓。葛根粉粥還適用于高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。

怎么服用葛根粉粥效果最好

葛根粉粥的適用人群廣泛，治療功效非常好，那么葛根粉粥怎么服用最好呢?葛根粉粥一般煮出來之后，可以隨意服用，每天早中晚任何時(shí)間都可以，而且最好溫服，但是只要一次服用不過量就可以了。葛根粉粥的藥用價(jià)值非常高，適合老年人、青少年等多種人群服用。

葛根粉粥

制作材料：

主料：粳米50克，葛根(干)30克。

葛根粉粥的做法：

1.將葛根切片，水磨澄清取淀粉。

2.粳米浸泡一夜與葛根粉同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，用文火煮至米開粥稠。

用法：當(dāng)半流飲料，不計(jì)時(shí)，溫服。

葛根粉粥的食用功效

粳米的好處：葛根粉粥用的粳米是人們很常見的煮粥的米，粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

葛根粉的好處：葛根粉粥最好用葛根粉煮粥比較好，葛根粉具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應(yīng)量，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛根粉有生津止渴，抗菌解毒的作用，對(duì)冠心病，對(duì)感冒引起的咽喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風(fēng)頭痛，治胸膈煩熱發(fā)狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。

人們?cè)谙募镜臅r(shí)候服用葛根粉粥可以清涼下火、開胃下食、利尿解酒。葛根粉粥還非常適合保護(hù)人們的心肝腎，對(duì)于老人和兒童都是非常適合的。葛根粉粥中海油黃酮類物質(zhì)，可以幫助人們清除體內(nèi)垃圾，達(dá)到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。