羊肉是大眾非常喜愛的肉食，烤羊肉、涮羊肉、炒羊肉、燉羊肉，吃法是非常多的。那么孕婦能吃羊肉嗎?孕婦吃羊肉有什么好處?孕婦吃羊肉要注意什么?孕婦是一類特殊的人群，而羊肉是一種非常滋補(bǔ)的溫性食物，孕婦可以吃羊肉，但是也要注意一定的事項(xiàng)。

孕婦適合吃羊肉嗎

孕婦可以吃羊肉，羊肉是我國(guó)的一種重要肉食，吃羊肉可以補(bǔ)血調(diào)血、散寒開胃、促進(jìn)血液循環(huán)。如果孕婦平常手足冰涼、體虛無(wú)力可以適當(dāng)吃些羊肉，以壯體質(zhì)。要注意，其過敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。而且進(jìn)入冬季，孕婦要少吃羊肉。

孕婦吃羊肉的好處

1、增強(qiáng)免疫力

孕婦吃羊肉，可以幫助提高身體免疫力，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。

2、補(bǔ)虛益氣

羊肉對(duì)于孕婦來(lái)說，可以幫助補(bǔ)虛益氣，羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長(zhǎng)體力。

孕婦吃羊肉的注意事項(xiàng)

羊肉對(duì)孕婦雖然是非常好的，但是也要注意一些禁忌。吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對(duì)本身抗體的孕婦來(lái)說是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

羊肉是一種熱量非常高的食物，孕婦不要一次吃的太多，不然會(huì)引起上火，吃完羊肉再吃一些降火的清淡食物比較好。孕婦吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人⑶叶喑砸恍┧褪卟艘约昂?u>鈣量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

胡蘿卜燒羊肉

原料：羊肋條肉750克，胡蘿卜200克，蔥段、姜片、料酒：醬油、白糖、鹽、醋、胡椒粉、植物油各適量。

做法：

1、胡蘿卜洗凈切成滾刀塊，放人沸水中氽一下，撈出放入冷水浸透，瀝水待用。羊肋條肉洗凈、瀝水切成骨牌塊。

2、炒鍋放到中火上，放人少許植物油，待油溫達(dá)到六成熱時(shí)放入蔥段、姜片煸炒幾下。

3、放入羊肉塊、料酒、醬油、鹽、白糖、醋和少許清水，燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燒至五成熟時(shí)，放人胡蘿卜塊，燒至汁濃，撒少許胡椒粉，裝盤即可。

羊肉對(duì)孕婦來(lái)說，是非常好的滋補(bǔ)品，孕婦吃羊肉可以幫助滋補(bǔ)身體，預(yù)防手足冰冷和體虛的情況。羊肉里面有利于孕婦和胎兒發(fā)育的物質(zhì)，不會(huì)引起癲癇或者其他疾病，所以孕婦平常只需要正常吃羊肉即可。羊肉雖然美味，但是孕婦要注意食用量的控制，而且不要吃太多的烤羊肉，還有吃羊肉最好多喝點(diǎn)熱水。