水果的種類是有很多的，比如說釋迦這樣的水果吧，它屬于熱帶水果在很多地方都有賣的，口感好，營養(yǎng)豐富哦。如何食用呢，其實(shí)不僅可以直接食用，而且還有很多的吃法哦，下面的這些來了解一下吧。

1.釋迦炒飯

釋迦50g去殼和籽，切成小塊;香腸半根，蝦仁5粒，筍角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青蔥花、蝦皮、雞粉各少許，米飯半碗。釋迦粘面粉過油，和料炒勻即成。此食養(yǎng)顏美容，增加免疫力。

2.釋迦蓮霧色拉

釋迦和蓮霧各250g拌勻即成。此食減肥美容。

3.釋迦柑橘冰沙

釋迦100g去殼和籽，切成小塊;柑橘1個剝皮、去籽，一起拌勻，加入煉乳、蜂蜜、清酒各適量即成。此食開胃健脾，潤腸通便，尤適糖尿病患者食用。

4.釋迦蘋果汁

釋迦2個去殼和籽，切成小塊;蘋果1個洗凈，去核，切小塊，一起放入果汁機(jī)，加入蜂蜜20g，攪拌均勻即成。此汁養(yǎng)顏美容。

5.釋迦蛋蜜汁

釋迦1個去殼和籽，切成小塊;柳橙半個洗凈，對切，與釋迦同入果汁機(jī)榨汁。檸檬1/3個洗凈，切開榨汁。將釋迦柳橙汁和檸檬汁混合在一起，加入鮮奶90ml、蛋黃1個、蜂蜜10g、冰塊100g倒入攪拌杯中，攪拌均勻即成。此汁養(yǎng)顏美容，增強(qiáng)免疫力。

釋迦的幾種食用方法，大家都學(xué)會了吧，經(jīng)常吃這樣的水果可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義哦，搭配很多的食物一起吃是可以促進(jìn)代謝，具有清熱解毒的作用。